先喝湯還是先吃飯？水果飯前吃還是飯後吃？

我們每天都要和食物打交道，但要想吃的健康卻不是一件簡單的事，首先要選擇營養均衡的食物，其次還要注意吃食物的順序，不科學的進食順序，也有可能會對身體產生傷害。

先喝湯還是先吃飯菜？飯前吃水果還是飯後吃水果？下面我們一起來了解一些正確的食物進食順序。

先喝湯還是先吃飯？

很多人都習慣飯後喝湯，其實，從健康的角度來說，飯前喝湯更適合，一方面可以潤滑消化道，有利於腸道充分吸收湯中的營養物質，一方面可以增加飽腹感，有利於減肥。而飯後喝湯，吃飽的情況下容易導致營養過剩而引起肥胖，還會影響食物的消化。

水果飯前吃還是飯後吃？

關於水果飯前吃還是飯後吃的爭論也有很多，其實，水果什麼時候吃都可以，但要注意兩點，一是避免飯後立即吃水果，二是避免空腹吃酸性水果，以免引起腹痛和消化不良。

甜點飯前吃還是飯後吃？

飯後吃一道甜點是很多人的飲食習慣，覺得這樣吃才圓滿。其實，飯前和飯後都不適合吃甜點，飯前的甜點會影響食慾，導致正餐食用量下降，而已經吃飽的情況下，再吃甜點會造成營養和熱量過剩而引起肥胖。甜點最好在上午或下午飢餓時食用。

如何正確喝水送服藥物？

溫水送服藥物是每個人都有過的經歷，很多人會先把藥品放到口中，然後再大口喝水送服藥物。可是，這樣吃藥的你是不是經常被藥物噎著，藥物卡在食道中，難受的不得了。那是你的吃藥方法錯了。

正確的服藥方法是先喝水，滋潤咽喉和食道，然後喝水送服藥物，這樣可以很好的避免噎著現象。此外，飯前服藥還是飯後服藥也有講究，這一點最好遵醫囑。

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