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想保持完美體型,快練練這幾個動作


無論是現在的學生一族,還是辦公室一族,長時間不注意正確的坐姿、站姿、睡姿,很容易形成姿勢性駝背,不僅影響形體美觀,嚴重時還會對脊椎健康構成威脅。姿勢性駝背困擾了不少家長,那麼如何改善姿勢性駝背呢?這裡我們通過一張圖教您改善姿勢性駝背的運動療法。

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俯卧,伸展軀幹,雙臂外展,上肢和下肢同時上舉,反覆進行。練腰背肌、臀肌與背闊肌等。

想了解更多的健康知識,請關注圖片上我們的公共號:湖北蘄艾廠。查經絡、查穴位在公眾號首頁的右下角有一個「艾灸學堂」的工具,可以學到更多穴位知識。還有「您哪裡不舒服」等常見疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知識。

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