粗細搭配瘦身不累,想瘦身就這樣吃
1.黑豆飯
材料:大米250克、黑豆150克
做法:黑豆洗凈,放電飯鍋中加水將豆煮八成熟。大米洗凈放入八成熟的豆中,加適量水,煮熟即可。
2.紫薯小餅
材料:紫薯、熟糯米粉、白糖適量
做法:紫薯洗凈切塊,入鍋蒸15分鐘左右,然後把蒸熟的紫薯碾壓成泥,分成一個個小丸子。在月餅模具內放適量的熟粉兜均,將包好的紫薯丸子放入模具中,壓模、脫模,擺入盤中即可食用。
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