床上每天5分鐘，胸部再漲1罩杯！快叫你老公試試

胸部平平猶如「洗衣板」，這樣的身材是不是讓你很泄氣，面對超有效的按摩豐胸，你還在持懷疑的態度嗎?夏天就要來臨，趕快給自己制定一個豐胸目標，至少要從A杯升級到B杯，讓自己的性感度瞬間提升。

今天教姐妹一套按摩手法，讓你在家裡也可以輕鬆按摩出好效果。按摩豐胸 按摩最有效 狂升cup減腰圍！

兩階段式塑胸按摩法

階段一：由胸骨向胸部下方向兩側延伸，連續按壓2次，再由胸骨向胸部上方向兩側延伸，順著胸部周圍連續按壓3次。

階段二：以雙手由胸骨上方向頸部延伸，連續提拉3次，再分別以雙手拉抬胸部的方式向頸部連續按摩3次，左右各3次。

三階段式美腹塑腰按摩法

美腹塑腰按摩法階段一

階段一：使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續畫圓5次。

美腹塑腰按摩法階段二

階段二：由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

美腹塑腰按摩法階段三

階段三：由胸部下方開始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，促進脂肪分解與排水功能。

三階段式美臀纖腿按摩法

美臀纖腿按摩法階段一

階段一；使用雙手，以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側3次，再由膝上方向上推壓至大腿上側3次。

美臀纖腿按摩法階段二

階段二：由腰際向大腿方向下壓並朝臀部回推左右各3次。

美臀纖腿按摩法階段三

階段三：以雙手貼住肌膚，由臀部向大腿方向，以波浪式按壓，柔捏組織促進排水功能。

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