百歲老中醫：女人下面越濕越短命！別再拖了，趕緊去醫院！

「濕氣」乃是萬惡之邪。運動量少，食物不潔，造成脾虛則便溏。長期這樣，濕氣就在身體內堆積。為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治？因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合。這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。

那如何才能知道患上濕氣了呢？

看精神：

早起會有睡不醒的感覺，如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有濕了。

看大便

如果大便總是站在馬桶上，沖不幹凈，或者紙總擦不幹凈，就說明體內有濕氣了。

看舌苔

"舌為心之苗，又為脾之外候"，刷牙前看下我們的舌頭，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。

小腿肚子發酸發沉

早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特徵。

其實患有濕氣的你，多吃利尿排毒的食物即可，比如薏仁、扁豆、冬瓜、綠豆、西瓜皮等。而且房間要注意多通風，讓空氣帶走濕氣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！