初夏如何養肝 這些方法能護肝

初夏時節氣溫升高，要注意一些保健的方式和方法，減少一些流行病的發生哦。同時初夏也是保護肝臟的最好的時候，少喝酒，少抽煙，同時也要注意有一個良好的心態，那麼初夏如何養肝的呢，下面的這些保護肝臟的方法可以試試。

1、多喝檸檬水

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。多喝檸檬水的話可以有很好的排毒的作用，對於保護肝臟有好處，同時也可以起到很好的排毒養肝的效果。

2、喝奶製品

奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。奶製品的話可以有保護肝臟的作用，對於提高免疫力有一定的好處呢。

3、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。按摩穴位的話可以有促進血液循環的作用，而且還可以起到排毒的效果。

關於初夏如何養肝的這個問題，大家都知道吧，肝臟的健康對人體來說是很重要的，保護肝臟人人有責，所以要注意一些保健的方法，上述的這些方法大家可以試試的哦，可以起到很好的保健的作用和效果，大家可以試試。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！