晚上吃蘋果是毒蘋果?關於蘋果的謠言真的不要太多
蘋果,絕對是國民水果的老大。
一年四季不下線不說,其好保存、熱量低、營養好,
重要的是好吃不貴!
但是,蘋果有多少優點,就要承受多少傷害。
這不就有了對蘋果的5大謠言了。
一天一蘋果,醫生遠離我?
醫生聽到這句話,表示很無奈。蘋果再好,也不能夠幫助防治身體疾病吧。
敬業的造謠者,列舉了無數吃蘋果的好處,
但是,請注意:任何疾病,都不能簡簡單單地靠吃點什麼達到治療或者預防的作用。
我們可以常吃蘋果,同時也要注意水果種類的多樣化,這樣才能均衡飲食,身體棒棒。
圖據網路
早上吃金蘋果,晚上吃毒蘋果?
造謠的人說,這是因為晚上腸胃不運動,蘋果吃進去之後不易消化,就會積攢毒素,所以晚上吃蘋果就是毒蘋果。
聽到這,賣毒藥的要笑了,腸胃可就要怒了。
事實上,晚上腸胃並不是不運動,只要有東西吃進去,他們可以立馬進入運動狀態。
除非,你的腸胃不健康!
所以,想吃蘋果的小夥伴,完全可以按照自己的喜好來決定什麼吃,只要你喜歡就行。
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吃蘋果不能削皮,營養全在皮上?
蘋果皮上面確實有一定的營養素,比如抗氧化功能的多酚、黃酮和原花青素等。
但是相對於這些,蘋果皮上的農藥殘留以及打蠟用了除食用蠟產品,更值得我們關注。
所以,世界衛生組織在 2015 年世界衛生日上建議,對於中國消費者來說,吃水果的時候最好徹底削皮。
圖據網路
自來水洗的蘋果是不能吃的?
造謠者言辭鑿鑿地說:自來水不能直接喝,蘋果不能直接吃,那用自來水洗蘋果也是不能吃的。
但是,你知道負負得正嗎?自來水是不能直接喝,但是清洗蘋果後,蘋果上面的自來水量極低,而蘋果表面的灰塵、細菌等也大大清潔掉了,蘋果是完全可以吃的。
但是考慮到,農藥殘留難以用清水完全沖洗乾淨,最好還是削皮吃。
圖據網路
蘋果核有毒,絕對不能吃?
蘋果核確實存在毒性,主要是蘋果核中含有的氰苷,水解後會產生有毒的氫氰酸,會使人中毒。
我們要注意:脫離劑量談毒性都是在耍流氓。
單純地吃一點蘋果核,其中的毒素那基本上是可以忽略的。而且蘋果核口感極差,很難吃,一般也沒人會吃。
需要格外注意的是:小孩子意識差,可能會不小心食用到蘋果核,家長需要格外留心。小孩子腸胃弱,消化差,吃蘋果核還是有風險的。
圖據網路
好了,蘋果表示現在輕鬆了不少。畢竟這麼些年,莫名中了這麼多槍。
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