原來女神是這樣的瘦腿的，學會這些動作，你也可以是女神！
減肥
05-18
不管是長腿女神，還是長腿偶巴，都有一群愛到瘋狂的迷妹迷弟。長腿確實看上去身材更棒，想要大長腿，就先要有小細腿，瘦了才能看著長一些。
擁有一雙好腿型，也絕對是一種本錢，尤其是對於女生，不但可以增強自信，還能讓別人養眼。
如何才能做到瘦腿呢？小編覺得要分兩步走
第一步是全身減脂，畢竟你的脂肪也不可能只在腿上，其他部位的脂肪也會比較多。而且你要減腿部的脂肪，也需要全身運動才可以。
第二步，做專門針對腿部的瘦身運動，讓你的腿型變得更好看。
我們先來講第一步，全身減脂，這個其實很簡單，我們也推薦了很多次，你可以給自己定製一個15分鐘的hiit訓練，在家裡跳健身操就可以了。
再說說第二步，做專門的瘦腿動作，下面小hi推薦給大家9個動作，讓你輕鬆瘦腿。給我示範的妹子也很漂亮哦。
9個動作，每個動作做10次，數量不多，我們保證質量，動作要慢。
動作1、
動作2、
動作3、
動作4、
動作5、
動作6、
動作7、
動作8、
動作9、
春季不減肥，夏季徒傷悲。經過了一個冬季，脂肪已經一圈圈的留在了肚子上。我之前也飽受肥胖的困擾，關鍵是，我是個舞蹈學生。
好無語的說，跳舞體型是很重要的，我平時雖然也很注重，但體重就是上來了啊，感覺自己好像喝水也胖。
後來我在朋友的介紹下認識了一個減肥的老師，我這頑固的肉肉終於離我而去。
每天20分鐘減肥動作輕鬆燃脂
下面一共8個動作，每個動作做40秒，休息20秒，每天做2組，如果你的體能好，你可以堅持做3組哦。輕輕鬆鬆甩掉你的脂肪。
動作1、高抬腿
動作2、弓步蹲跳躍
動作3、跪姿俯卧撐
動作4、波比跳
動作5、登山跑
動作6、深蹲跳
動作7、快速跑
動作8、單腳跳繩
