多吃這5種「美白聖品」，讓你一個夏天都曬不黑！

夏天來臨了，又到了白裙飄飄的季節。可是很多女孩子煩惱的事情也來了，就是紫外線太強烈，容易晒黑。其實除了日常的基礎防晒之外，還可以多吃這5種超級美白的食物哦，保你美美一夏天！

1.櫻桃

現在正是櫻桃上市的季節，它不僅可以緩解貧血，讓女性面色紅潤，同時富含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等，可以使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

2.西紅柿

西紅柿被稱為「紅色維C之王」，含有豐富的番茄紅素，可以美白潤膚，防治雀斑，抗氧化，還有防癌抗癌的巨大功效。

3.銀耳

銀耳又被稱為「女人的燕窩」。無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但價格更為實惠。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

4.綠豆

大家都知道綠豆湯可以清熱解暑，同時含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效。

5.蘆薈

取一截可食用的蘆薈，將外皮削掉之後，切成小塊，拌蜂蜜或榨汁飲用。有美白潤膚的功效。

如果不小心將皮膚晒傷，可以將蘆薈表面的硬皮去掉，將蘆薈搗碎，再加入少量的麵粉或者珍珠粉直接敷在臉上，等待十五分鐘以後洗凈。可以有效修復晒傷後的肌膚。

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