腎寶都自愧不如的五種補腎食物

補腎吃什麼好？吃什麼可以補腎？補腎的食物有哪些？下面給大家介紹日常補腎的五大食物。更多補腎知識百度張仙龍補腎妙方。

補腎五大食物

山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而泄精不持久者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養生食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

有史為證：《日華諸家本草》記載：「山藥助五臟，主泄精健忘。」《本草求真》亦云：「山藥，本為食物，且其性澀，能治泄精不禁。」

胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯養生食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛泄精者宜食之。

有史為證：明代醫家繆希雍說：「胡桃能入腎固精」。《普濟方》中記載：胡桃治「水弱火強，精自溢出。」這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的泄精不持久者亦宜。

蓮子

性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛泄精不持久之人均宜食用，尤其是心腎不交而泄精者，食之更佳。

有史為證：清代名醫王孟英指出：「固下焦，已泄精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。」明代醫家李時珍所說：「蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。」所謂「君相火邪」是指心火腎火，心腎不交而言。

芡實

性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治療泄精不持久的養生名方，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。

有史為證：《本草綱目》認為，芡實「益腎，治泄精」。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃，固精氣之葯也」。

白果

又稱銀杏，對泄精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。

有史為證：《本草再新》認為，白果「補氣養心，益腎滋陰」。民間常將白果作為治療泄精的補腎養生佳品。明·李時珍曾說：「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」《山東中藥》中載：白果「治泄精，遺尿。」

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