在辦公室的走路方式，讓你隨時隨地走得輕鬆，瘦得美麗

想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，那就是走路！ 　　一般人不自覺地以慣用方式在「走」，用力不對，美就離你越來越遙遠。重新開始「學走路」，不但會使腿部線條纖美，還可以達到瘦身效果呢。

其實走路不光是姿勢問題，「方式」也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很「沉重」，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨損，腿部曲線也變成蘿蔔形。

這裡介紹種走路方式，讓你隨時隨地走得輕鬆，瘦得美麗。

一、辦公室里練習滿腳走 　　練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習「滿腳」走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮。

所謂「滿腳」並不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力量，讓腿部出力減弱，用力在小腹，自然會挺胸，整個人會變得輕盈。

這是在辦公室里，你可以每天採用的方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！