養身又美顏，這五種食物你值得擁有！

01花膠

花膠，與燕窩、魚翅齊名，是「八珍」之一，素有「海洋人蔘」之譽。因其0脂肪又富含膠原蛋白，極易被人體吸收，所以它一向是女性滋補美顏的頭號補品之一。

日飲一盅濃郁鮮香的花膠湯，能使女性皮膚光滑飽滿，柔嫩且有彈性；男性補精益血，保腎固元；可預防老年痴呆，加強腦部與神經功能。

05銀耳

銀耳，亦稱白木耳，以福建古田丑耳為白木耳最佳。質量上乘的銀耳不僅具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦潤燥、養陰清熱的效果，還能提高肝臟解毒能力，起到保肝護肝的作用。

除了常見的銀耳以外，珍稀且難以人工培植的金耳為目前銀耳愛好者的心頭好。營養價值更豐富，口感更軟糯，吃上一次，便難以忘卻那濃潤的滋味。

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