今日亮點：女人20 30 40不同時期的月經秘密，你知道嘛？

月經是女性生命之中一定會伴隨的事情，但是不同年紀的月經期間的保養有不同噢，你知道嗎？要做好這些保健，才能夠健康享受生活噢。現在就跟小編來看一下有哪些保健妙招吧。

衡量月經是否正常的4個指標

周期：每個女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。定期的性生活(如：每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。

血量：女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續3～7天。出血量最多的時候集中在前3天內(佔總失血量的90%)。

血塊：月經期排出的血塊是什麼?醫生的解釋是：如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之後。

經期更需要充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷的食物，否則易引起痛經、月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣、香燥等傷津的食物，以減少子宮出血的可能。要多喝開水，多吃新鮮水果、蔬菜，保持大便通暢。貧血，月經不調，量少的女性朋友可以選擇在每次月經來潮前，食用阿膠，阿膠,被認為是女性「中藥三寶」之首，乃女性之友！

可以改善經期出現的小腹腹痛、生理周期紊亂、痛經、氣血虛等月經不調癥狀。阿膠補血滋陰，潤燥。效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧

月經不再來：不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經周期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫(PCOS)或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經周期變長。

建議每個女人都應準備一個「健康枱曆」，每天順手在上面做個簡單記錄。例如：某天出現的異常出血、某天肚子痛等細微癥狀，以備日後檢查身體時為醫生提供線索。

此外，在經期一定要注意保暖。經期受寒，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。長此以往，會發生痛經或月經紊亂，導致排卵不規律嚴重者不孕。建議女性朋友可以試試艾草中藥暖宮貼，暖宮護巢，緩解痛經，量異常，宮寒宮虛、畏寒怕冷，月經紊亂效果很不錯！

20歲：青春期的痛經如果隨年齡增長越來越嚴重的話，很可能是得了子宮內膜炎，如果除了痛經還伴有性交疼痛的情況則更應注意。

30歲：這個年齡的月經是女人一生中最規律的階段。和20歲時的痛經問題相比，30歲的女人更容易被PMS(經前綜合征)困擾。每次月經之前都要度過幾天難過的日子。30歲的女人出現痛經和月經量過多，可能是子宮內膜炎或子宮肌瘤的癥狀。

40歲：月經周期的長短開始發生變化，從21天的周期變成35天，然後又變成27天都是正常的。另外，月經量可能會增多。40歲時出現的不規則出血可能是子宮息肉的癥狀。雖然卵巢與從前相比不再那麼規律排卵，而且排卵頻率也降低了，但也不能忽視避孕的問題。40歲女人意外懷孕的比率和青少年意外懷孕的機會一樣高。

精彩看點：孕婦是怎麼會患上糖尿病的

對於疾病大家應該了解病因，及早做好預防措施。那麼，孕婦為什麼會得糖尿病呢?給您介紹以下幾點：

1、通常情況下，母親的胰島能夠分泌足夠的胰島素(是懷孕前的三倍)來對抗那些升高的激素的作用，以便保持正常的血糖水平。但是，如果胰島不能分泌足夠的胰島素，血糖水平就會升高，導致妊娠期糖尿病的發生。

2、患有糖尿病的母親會影響到她的胎兒的發育。在妊娠早期，母親的糖尿病會導致胎兒發育缺陷或者流產。大部分的發育缺陷都會影響重要的器官，比如大腦和心臟。

3、妊娠中期和晚期，母親的糖尿病會導致胎兒營養過剩，胎兒超速生長。胎兒體型過大會導致難產或者產程過長，如果是通過陰道分娩，胎兒肩部損傷的可能性很大。

4、另外引起孕婦妊娠糖尿病的原因，營養過剩的胎兒將患上高胰島素血症，出生後嬰兒的血糖會迅速降得很低，因為他不能再從母親那裡得到大量的血糖。

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