腸胃濕熱怎麼辦？食療和調理才是關鍵！

濕熱是什麼？濕熱就是胃熱脾濕，造成這種情況的原因很多，小編會慢慢告訴大家的。那麼濕熱的表現就是腸胃濕熱症，它的癥狀是什麼?

腸胃濕熱：噁心頻發，嘔吐吞酸，腹痛陣作，瀉下急迫，便行不爽，糞色黃褐而臭，口渴欲飲，心煩，舌苔黃膩。

那麼我們一旦要與腸胃濕熱需要吃些什麼才能緩解癥狀呢？

1、紅豆薏米飲

將所需要的兩種食材浸泡，將準備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個小時就可以取出一半汁水，繼續熬煮30分鐘將剩餘的水也取出，兩次的攪拌均勻之後服用即可。

2、清炒苦瓜

將新鮮的苦瓜準備好，然後切絲放入開水之中焯一遍，這樣去除苦瓜的苦味；瀝干水分之後將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之後就可以起鍋服用了。

3、金針冬瓜湯

將乾燥的金針菜切斷，然後放入開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切絲。將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開，起鍋之後就可以起鍋服用了。

腸胃濕熱的調理方法

1、平時別出現飲食不規律的情況，並且不能夠暴飲暴食，喝酒抽煙這些生活習慣戒除。

2、日常應該少吃一些具有刺激性的食物或者是過於油膩的食物。四季的飲食最好能夠順應時令的變化。

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