肝臟最不喜歡這一件事，但男人都說需要它！
肝臟是人體的「凈化器」，它沒日沒夜的工作，往往當人們注意到它時，它已是滿身傷痕。這也能解釋為什麼大多數人一發現肝癌是晚期了，因為肝臟疾病很難被人察覺其癥狀，所以能夠少做一件傷害肝臟的事情，離肝病就遠一分了！
那麼肝臟最不喜歡的一件事是什麼呢？
首當其衝的當屬「酒精」，它被稱之為肝臟的毒藥，這是因為酒精通過肝臟來分解，而在分解的同時，肝臟也中了它的毒。酒不但直接損害肝臟，也影響其他營養素的吸收利用，對肝臟的傷害就更加嚴重了。
所謂「酒精肝」就是長期大量飲酒導致的慢性肝病。從酒精性脂肪肝，逐漸可加重成為肝炎、肝硬化。酒精性脂肪肝通常沒什麼癥狀，有的話，也是乏力、食欲不振、右邊肚子稍有疼痛。所以不能引起足夠的重視。
此時，若還是大喝特喝，等發展到了肝炎，甚至肝硬化的階段，全身不適、噁心嘔吐、肝區疼痛、精神神經癥狀等，一股腦兒都出現的時候，就晚了。
如何才能養護好肝？
避免熬夜：不管是學生也好，還是已經工作的人也好，如果晚上11點以後還在學習工作，那麼會對人體的肝臟和腎臟有巨大的影響。所以熬夜之後，可以通過補充睡眠時間，多休息，補充營養，中藥多用枸杞菊花等泡飲，來緩解熬夜對身體的傷害。
均衡營養：均衡飲食指的是每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，用餐時可多選擇、多替換。
適當運動：每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，重要的是不要過於勞累，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
喝酒另一大壞處是致癌！
國際癌症研究機構，已經明確把酒精列為致癌物質。經常有人對於「喝酒會致癌」這一說法不以為然，因為身邊那麼多愛喝酒，喝到上癮的人，也沒有見得個個都得癌症呀！
類似的調研，是統計了大量人群的數據，來分析喝酒與患癌之間的關係。結果也明確了，喝酒會增加得癌症的風險。
但是，因為癌症是多種因素共同引起的疾病，某種食物或生活習慣會產生部分影響，但是不一定是決定性的影響，但是酒喝多了，終究對身體其他的影響也是絕對的。
