美白肌膚喝出來，常喝以下3種飲料，美白養顏就是這麼簡單！
減肥
05-18
一、櫻桃粉紅美人飲——去皺除斑、預防便秘
材料：櫻桃10顆，碎冰半杯，蜂蜜1大匙
做法：櫻桃洗凈去籽，與所有材料一起放入榨汁機中，以高速打成汁，倒入杯中即可飲用。
功效：櫻桃可預防缺鐵性貧血。櫻桃營養豐富，經常食用能養顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。櫻桃含有豐富的維生素C，有助於鐵的吸收，多吃可以補血，還含有類胡蘿蔔素，具有預防老化的功效。櫻桃中所含的膳食纖維可促進腸蠕動，預防便秘。
二、柳橙番茄汁——增強抵抗力、養顏美容
材料：柳橙100克，番茄80克，西芹30克
調味料：鹽少許
做法：
1、柳橙去皮切丁，番茄（可視個人口味決定是否去皮），西芹切丁；
2、將切好的果菜丁及鹽放入攪拌機內攪拌打成均勻，倒入杯中即可；
3、也可以加入少許冰塊後飲用，口味更佳。
功效：柳橙中豐富的維生素C，可以增強身體的抵抗力。番茄是優良的美白水果，含有豐富的茄紅素，每天只要吃約16毫克茄紅素，就能將晒傷的風險降低約40%。
三、薄荷蘋果蜜——美白凈斑、促進代謝、整理腸胃
材料：新鮮薄荷葉6片、獼猴桃2個、蘋果1個
做法：
1、將蘋果與獼猴桃去皮切成塊；
2、薄荷葉清洗乾淨，與獼猴桃、蘋果一起放入榨汁機中，榨成果汁即可飲用。
功效：蘋果與獼猴桃中都含有豐富的維生素C，能使肌膚光潔細膩，薄荷中的精油能促進新陳代謝，幫助美白凈斑。獼猴桃富含膳食纖維，是便秘者的首選食物。
