真實減肥案例：成功兩個月減肥23斤，看我是這樣做到的！
說實話身材好壞真的影響太多太多了……我記得我最胖的時候138斤，可是身高只有160cm，畫面感相當強了吧，，簡直一個球。我高中三年幾乎都是胖胖的度過的，因為當時父母還有身邊環境的原因，只想著學習，對於身材長相啊什麼的，根本沒有概念，所以就別提什麼身材了，高三一年每天幾乎頓頓吃得很飽，營養也很豐富，再加上兩餐之間的小零食，導致體重直線飆升小面這個是14年高三畢業的照片
右側這個……哈哈哈哈哈哈～
當時畢業了，才意識到自己一身肉，都不知道高中三年怎麼了過來的，於是開始了我的減肥之旅，，當時就是去健身房，每天跑一個小時，做瑜伽，還有節食，每頓飯六分飽，晚飯滴水不沾，這樣堅持了兩個月，瘦了二十斤
變成了醬紫……
當時其實已經瘦到了正常人的身材，起碼不是一個球了，但是上了大學以後一直堅持減肥，減肥的方式就變成了不吃晚飯，其餘正常吃飯，又漸漸瘦了點，這時候身材已經剪的差不多了，但是依舊堅持
大一的時候就一直這樣了，瘦了以後，簡直脫胎換骨有木有哈哈，上了大學以後就有人追了，這真的讓我感覺到身材對女生的重要性，之前138斤的時候，根本沒有男生正眼看過我……感覺好悲哀，現在大二咯，有些反彈，但是沒太大影響，只想告訴朋友們，一個人胖瘦是一個人的自我管理能力，你可以不必為了討好任何人而變得瘦下來，變得美美的，但是如果想要變得自信，想擁有更多機會，你得外表真的會給你加分。其實真的沒有丑的人，只有懶人。
下面再發一張現在的照片，有些嬰兒肥的我
自從成功減肥之後，心態也好了許多，之前的一些健康隱患也全都沒有了。減肥這門學問很深，想要健康、快速減肥，還是需要有專業人士指導的，盲目減肥不可取。如果想一起減肥的朋友可以加我，我這還有一些我個人覺得有用的減肥操小視頻，祝你減肥成功!
霺-信-號：jiaoering (長-按-復-制-添-加)
