孩子，對不起！打完你媽媽的內心是崩潰的，但舉手那一刻沒忍住！
小白鼠實驗
周末做親子工作工作坊，和家長們一起閱讀了《如何說孩子才會聽怎麼聽孩子才肯說》，然後做了一個親子溝通的小白鼠實驗，需要三名志願者，有三個觀點需要他們陳述。
1、是否贊同生二胎？
2、如何給孩子選擇繪本？
3、孩子看電視時我的反應？
當第一隻小白鼠陳述觀點時，下面所有的觀眾都是讚美的態度，不管她說什麼，大家都說鼓勵、讚揚的。當第二隻小白鼠陳述觀點時，下面所有的觀眾都是反對的，不管她說什麼，大家都是反對的、批評的，當第三隻小白鼠陳述觀點時，下面所有的觀眾都是沒有絲毫反應，毫無交流的，連眼神都不行。每一組的實驗時間都是5分鐘，小白鼠們需要不停的說。
結果第一隻小白鼠，愉快輕鬆的過完了5分鐘，還意猶未盡的和大家暢談，第二隻小白鼠，和下面的人爭得面紅耳赤的結束了5分鐘，第三隻小白鼠，3分鐘的時候就說不下去了。
真實案例重現
這個生活放大版的實驗，深深的刺痛了在坐的各位家長，他們開始反思自己和孩子相處過程中的交流模式，爭得當事人同意，分享一位媽媽的：
案例一：丫丫（化名）的媽媽陳述：最近工作一直很忙，每天加班都晚上9點，根本沒時間陪孩子，覺得虧欠了女兒，所以下班會帶一個棒棒糖給她。但是有一天事情實在太多了，忙得焦頭爛額，剛進家門口，客戶修改方案的電話就打進來，項目進展不順利，邊脫鞋邊和客戶交涉細節，孩子這時笑臉盈盈的衝過來，媽媽我的棒棒糖呢，我這邊正在和客戶溝通，無暇顧忌她，她還不依不饒的摟著我的腿搖擺，「棒棒糖呢，媽媽！」放下電話，一瞬間我的火就騰的一下升起來了，拉過孩子啪啪屁股上兩巴掌，生氣的怒吼道：「不知道我在打重要電話嗎？沒有糖，累都累死了，你還不聽話，還鬧。」當時孩子一瞬間是懵懵的狀態不知道自己做錯了什麼，然後哇的一聲哭了，豆大的眼淚留下了，止都止不住！過了好長的一段時間，都是一直哽咽的狀態，雖然後來和孩子道了歉，可是孩子晚上睡覺時都因為噩夢被嚇醒，哭起來！
內心獨白解讀
當時看到孩子眼淚落下來的一瞬間，我的內心是崩潰的。回想一下當時的情景，孩子並沒有錯，幾天都給她帶來棒棒糖，她本能的覺得今天也帶了，所以才過來討要，自己因為工作忙，情緒不好，確實不應該把懷脾氣撒到孩子身上，看到她哭，但是心理可後悔了，我怎麼可以動手打孩子呢，但當時的情緒我真的沒有忍住。說著說著丫丫（化名）媽媽在活動現場流下了眼淚。其他人表示了理解，紛紛說了自己和孩子相處過程中的事情，以及是如何處理的，最後大家擁抱在一起。
家長情緒管理
很多孩子家長本心是不想打孩子的，但情緒上來的那一瞬間，真的是忍不住，如何進行情緒管理，給大家支幾招：
1、生氣時深呼吸
深呼吸釋放和舒緩負面的情緒及壓力，控制呼吸，充盈氧氣，減少情緒波動，這樣就會減少因為衝動而帶來的行為後果。
2、心理默念5個數
在即將要舉起打孩子的手時，心理默念5個數，讓情緒有一個緩衝，不至於衝動之後動手自己還後悔。讓自己停頓10秒鐘，控制住自己的情緒，把舉起的雙手放下去。
3、離開孩子1分鐘
家長在面對孩子所造成的一片混亂時，怒火往往一下子被引燃，從而立即產生打罵等不適當的教育方法。這時，暫時離開是緩解情緒的有效方法。
一個成年人遇到問題或困難時，如果暴怒哀傷或萎靡沮喪，就是把情緒管理的責任交給了別人。命運多變，人生無常，有很多事情是不能控制的，但我們能夠控制自己。能夠控制自己的女人才是生活的舵手。
為了我們的孩子，為了我們的身體，也為了我們的幸福，學會控制自己的情緒吧。讓自己成為一個情緒成熟的家長，用理智、平和的母愛陽光，照亮孩子成長的天空……
