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「水油平衡」一天六杯水,水嫩不幹燥

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你知道嗎?每天,從我們皮膚中排出的水分就有 500 毫升,這相當於一瓶礦泉水的量呢!如果運動出汗、發熱從皮膚中丟失的水分就更多了,如果皮膚丟失的水分得不到及時的補充,就會加速皮膚老化、乾燥甚至瘙癢。「水油平衡」一天六杯水,水嫩不幹燥

而冬季氣溫較低,人體本能地為減少散熱關閉皮膚部分毛細血管,減少血流的同時,汗液、皮脂的分泌也隨之減少,使皮膚濕度下降,這也進一步加劇了皮膚乾燥和瘙癢。「 水油平衡 」 相信大家對於這個詞一定不陌生,這正是衡量皮膚與否健康的標準。其實,水和油對健康的皮膚來說都不可或缺,而通過飲食上的調整和注意,「水油平衡」一天六杯水,水嫩不幹燥

若想要了解更多內容安卓用戶可點擊http://android.myapp.com/myapp/detail.htm?apkName=com.zhongchao.sunhealthschool鏈接獲取最新資訊)我們在乾燥的冬季也能夠使達到皮膚的水油平衡,從而遠離瘙癢。那麼,飲食營養與保濕止癢又有什麼聯繫呢? 因此,除三餐以外我們至少飲水 1200 毫升,喝水應少量多次為宜,最好於晨起、上午 10 點、下午 2 點、 5 點、晚上 8 點、臨睡前各飲 1 杯水,共計 6 杯水。「水油平衡」一天六杯水,水嫩不幹燥

在乾燥的秋冬季宜選用有潤燥功效的溫開水、蜂蜜水或枸杞水;有研究發現錳具有維持正常的末梢神經傳導功能,可以減輕皮膚瘙癢的發生,茶葉富含錳,因此,午後來杯清茶也不失為一個不錯的選擇。歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」(微信號:medrobot)

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