3個瘦臉小竅門，讓你徹底甩掉難看的大餅臉

有些人明明很瘦，但是臉上肉多，於是整個人看上去也就胖了一大圈。千萬別說現在流行嬰兒肥的可愛圓臉，人家的小圓臉那是包子臉，你的那是大餅臉啊！

所以呀，姑娘們，不管你是什麼臉型，瘦臉都是很重要的，今天小八就透露給大家一些小妙招，幫助大家輕鬆瘦臉！

妙招一：瑜伽瘦臉

瑜伽一直都是減肥美體的最佳選擇，它可以讓面部和頸部肌肉變得更加堅固和富有彈性，能有效防止雙下巴，讓你的臉小一圈。

消除雙下巴：併攏雙腳，挺直腰板，雙手合十放於胸前，深吸氣，慢慢把合十的雙手向頭部上方伸展，吐氣的同時腰腹部向後最大程度彎曲，在最大彎曲程度處保持3秒，然後慢慢恢復站姿，重複做3次。

這個動作可以拉伸頸部和臉部肌肉，消除雙下巴。

改善面部鬆弛：閉嘴，將兩頰最大限度的鼓起，保持10秒，然後再將兩頰肌肉用力向內縮緊，保持10秒。

這個面部瑜伽可以增強肌肉的彈性，促進血液循環，改善皮膚鬆弛，讓臉部看起來緊緻有彈性。

妙招二：瘦臉操

每天早晚洗完臉後，做下面的瘦臉操，可以讓臉變小。

拍打咬肌

洗完臉後把雙手搓熱，然後輕輕拍打臉頰兩側額肌肉，至到皮膚微微發紅為止，可以促進面部血液循環。

按摩咬肌

輕輕鼓起腮幫，讓咬肌鼓出來，然後雙手握拳，用拳頭的四指面輕輕揉按咬肌10分鐘，然後微微張開嘴，放鬆肌肉，這個動作可以有效改善因咬肌而造成的臉大。

按摩面部

將雙手的食指與中指肚放在額頭的中間，用畫圈的方法來按摩額頭；然後手指沿著眉毛輕輕移動到太陽穴，這個過程中要進行輕柔的按摩；接下來，手指從太陽穴移動到下顎骨的兩端，從下顎往上到大陽穴進行按摩，注意是從下往上。

最後，將手指移動到臉頰，從臉頰向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子，重複做3次，可以減輕壓力，放鬆太陽穴與顎部的肌肉，緊縮臉部輪廓，讓臉變小。

妙招三：改變習慣

要想真正的打造精緻小臉，還要注意養成好的生活習慣，首先要培養正確的咀嚼方法，因為不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，還可能會讓咬肌變得發達，視覺上臉更大，所以吃東西的時候盡量一口食物在牙齒兩側細細地咀嚼20下左右再咽下，另外要少吃口香糖。

其次每天用熱毛巾敷臉，每次15分鐘，用熱毛巾敷臉可以放鬆臉部肌肉，對皮膚也好。

最後，多吃有利於消腫排毒的食物，像薏米、芹菜、蜂蜜等，都可以幫助消腫排毒，緊緻臉部。

以上這些小妙招可以讓你甩掉肉嘟嘟的大餅臉，擁有人人羨慕的巴掌小臉哦。這個看臉的時代，你還有什麼理由不瘦臉呢？快快來瘦臉，變身小公主吧！

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