適合孩子吃的菜,1盤菜5種營養,孩子常吃身體棒棒!
飲食
05-18
這道菜的營養不用多介紹了,1盤菜5種營養,不僅顏色搭配好,營養更是多多。最適合小孩吃了。
孩子不愛吃飯時,只要做上這盤菜,兩碗飯都不夠。而且每一種菜的營養都特別好,我家小孩上幼兒園,在學校經常吃黑木耳,胡蘿蔔,回家還非得讓我給做胡蘿蔔吃,說吃了胡蘿蔔會長高。哈哈,老師的話就是管用。
不過,我每次喜歡多加幾樣菜一起炒,葷素搭配。營養更全面,孩子想吃什麼都可以。喜歡的親們也來試試吧!
食做:木耳,胡蘿蔔,豆腐皮,捲心菜豬肉,生薑,大蒜,生抽,
製作步驟:
1、豬肉洗乾淨,切片。
2、捲心菜洗乾淨,切小塊,豆腐皮用水泡開,切段。
3、木耳泡發之後,鍋內加水先燒開之後加入黑木耳煮熟,胡蘿蔔洗乾淨切片。
4、熱鍋涼油,加入豬肉炒至焦黃色,加入生薑大蒜一起翻炒幾個來回。
5、加入木耳,胡蘿蔔,捲心菜,豆腐皮,食鹽一起翻炒至熟,調入少量的生抽翻炒均勻出鍋。
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