認真清理腸道，才能幫你迅速達成減肥的目標
減肥
05-18
你愛山楂嗎？愛吃冰糖葫蘆？這是病，得治。山楂確實是減肥人士的好幫手，但是絕對不是隨便怎麼吃都可以。糖葫蘆肯定就不行，它外面糖漿的熱量是你吃多少山楂才能消化掉的啊？所以說，買點山楂，自己動手，一家老小都可以吃，開胃消食，吃的開心的不要不要的~
這個方法最近看到很多人都在學，除了味道好之外，做法也是簡單的呢。就算你是廚房黑洞，這麼詳細的步驟你應該也錯不了了吧。
【山楂果醬＆山楂糕】
材料：山楂、白砂糖、冰糖、檸檬
做法 ：山楂洗凈，切開成兩半；入鍋，加入清水，沒過山楂即可；擠進檸檬汁，攪拌均勻，中火煮熟；煮熟的山楂趁熱過篩——我用了一個淘米盆，底下墊一個大盆，用木勺擠壓；果泥順淘米盆的漏網滴入盆中，其間感覺粘稠不易操作，不斷用煮山楂的水稀釋一下再擠壓；最後淘米盆中剩下果皮和果核，棄去不要；
得到一盆山楂果糊；果糊重入鍋中，加入白糖和冰糖，繼續中小火加熱；邊加熱邊不停攪拌；攪拌到木勺掛薄糊，用手指劃一道，果糊不會流動合攏，果醬即成。盛出需要的果醬，趁熱裝進耐熱容器，山楂果醬即成；
餘下的果糊繼續加熱，至木勺能夠厚厚掛糊，果糊流動性差，關火；趁熱裝進抹了一層色拉油的耐熱容器中；完全冷卻後，倒出即成山楂糕！
山楂含膳食纖維豐富，善事先我而是身體的「腸道清道夫」，可促進腸道的蠕動和消化液的分泌，有利於事物的消化和廢物的排泄，促進體內的物質代謝。尤其是，大冬天碎玉那些吃肉或油膩食物之後感到飽脹的人，吃點山楂糕，消食效果不要太好啊。
