夏季也要小心體寒 教你驅寒方法

我們大家都知道夏季是一年之中最熱的時候了，因此在這時候各種各樣的冷飲就受到了大家的歡迎，空調也是每天都會開著的了哦，不過大家知道嗎，雖然是可以幫助我們降溫的了，但是也會出現寒氣侵入體內的情況了，那麼我們怎麼才能在夏季驅寒呢，一起看看吧。

夏天，很多人確實不太適合喝冰鎮飲料。比如，腸胃不好的人貪食冷飲，會讓胃內的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。因此在這時候很多人都想要通過喝熱水來解決掉問題了，喝熱水是國人的一種生活習慣，但靠喝熱水排出體內積聚多年的寒氣有些誇張。

人體的散熱方式以出汗蒸發為主，每蒸發1克汗液可以帶走0.58卡的熱量。當人喝茶或洗熱水澡時，「熱」刺激人體的溫度感受器，使得皮膚毛細血管和毛孔迅速擴張，血流量大大增加，汗液分泌加強，從而有效地將人體深部熱量散發出去。

夏季多喝熱水的目的主要是為了發汗，將體內的熱量排出，以熱解熱，也就是中醫所說的發汗解表、疏通清熱。但是這只是一種養生方法，並不是說短短一個三伏天就可以排除體內寒氣。

想要除寒氣，應該多吃些溫熱的食品。俗話說，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。紅糖薑茶溫熱暖胃，夏天可以「熱食涼服」，放涼了再喝，到胃裡也是熱性食品，這些食物都是很不錯的了，我們在夏季的時候就很適合吃了，是可以幫助我們有效的保健身體健康了哦。

吃寒性食物時可搭配些溫熱性食物，如冬瓜性寒，起鍋前加點胡椒粉，利尿排毒。熱水泡腳也能驅寒，但泡腳時間不能太長，10-15分鐘後有出汗感覺即可。如果感覺自己受了風寒，也可以去醫院，通過刮痧、拔火罐、三伏灸、服中藥排出寒氣，這些方法都是很不錯的了哦，是可以幫助我們有效的解決問題了，對於我們的身體健康來說是很有意義的哦。

夏季雖然是一個比較炎熱的季節了，但是夏季的時候很多人都容易出現寒氣比較多的情況了，我們上面就給大家介紹了夏季時解決寒氣的方法了，是可以幫助我們有效的去除寒氣的了哦，對於我們的身體健康來說很有意義，不要錯過。

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