產後這麼做就能保持陰道彈性！不要毀掉女人一生幸福！

在分娩時和產後，媽媽這麼做就能保持陰道彈性！不要毀掉女人一生幸福！

一、分娩時保護女性陰道彈性的方法：

1、產時應注意保護會陰，避免會陰嚴重撕裂傷。

2、正確處理產程。第二產程不可過長，避免胎頭在陰道內壓迫時間過長，引起陰道水腫壞死。

3、估計胎兒過大或娩出過快會造成會陰嚴重撕裂傷時應行會陰切開術。

二、產後這麼做就能恢復陰道彈性和收縮力：

1、縮肛運動，每天2次，每次20一40下。

2、排尿中斷訓練法，使尿道括約肌收縮。

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