職場上如何控制自己的情緒呢？

職場上，會因為多方面的壓力，導致自己心身疲累，情緒多變，常常會導致嚴重的憂鬱症，失眠，以及危害身體的健康。

我們要避免這種情況的發生，所以小編給你們介紹幾款解壓的方式給你們，讓你們在職場上能更好的控制自身的情緒，發揮出最好的自己。

第一步，自己是最了解自己的，當我們察覺自己有情緒的時候，可以上樓頂或者樓梯間看看風景，吹吹風，讓自己舒緩舒緩。

第二步，當自己真的壓抑不住了，下班之後去進行跑步通過汗水去減壓，也可以去唱唱歌，把委屈壓力都喊出來

第三步，適當給自己放個小假，去旅遊，輕鬆輕鬆幾天，錢可以慢慢賺，可是自己只有一個，得在適當的時候對自己好點。

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