喝水加它，泡一泡，橫掃體內毒素，越喝越年輕！

喝水看似是一件平常的事，而要把水喝對，卻又不那麼簡單。喝水的時候，在水裡添加上一點東西，能排出體內毒素，長期堅持，能讓我們越來越年輕哦！

水+蒲公英——殺菌消炎，清熱去火，排肝毒

蒲公英是一味常用的中藥，其藥用價值早已載入各種醫書。它全草入葯，含蒲公英甾醇、蒲公英賽醇、蒲公英苦素、咖啡酸、膽鹼、菊糖等成分。

性平味甘微苦。可清熱解毒，消腫散結。有顯著的催乳作用，治療乳腺炎十分有效。無論煎汁口服，還是搗泥外敷，皆有效驗。蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯。對於上火引起的痘痘也有一定效果。

蒲公英廣譜殺菌的效果，對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌、病毒有抑制和殺滅作用，具有「天然抗菌素」之美譽。可治療上呼吸道感染、急性支氣管炎、胃潰瘍等。

蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝、膽起到一定的保護作用。北京衛視《我是大醫生》專家推薦喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用。

水+金蒲菊——防治咽炎

用蒲公英根，胎菊，金銀花做成金蒲菊茶包，每天泡水代茶飲。

蒲公英清熱解毒、利尿消炎、對各種炎症類疾病均有效果，尤其是蒲公英根，清肝利膽效果尤佳。因吸煙引起的口腔炎症、口氣、胃炎等均能對症緩解。

胎菊疏散風熱、平肝明目、清熱解毒，有抗氧化的功效，可以對抗因吸煙而增加的自由基。

金銀花有抗炎、補虛療風的功效，適用於吸煙引起的咽喉炎、扁桃體炎。

水+蒲公英龍鬚——調節血糖

用玉米須，蒲公英，玉竹0.3g，玫瑰花混合製成蒲公英龍鬚茶泡水喝。

玉米須在中草藥中又被稱作龍鬚，其含有的玉米須多糖可綜合調節血糖，而蒲公英也可起到輔助降糖的作用，玉竹可調節體液，玫瑰花性溫，疏肝理氣，搭配起來，使其更加溫補。

水+鱷嘴花——防腎炎、抗癌

鱷嘴花別名千里追，是葯食兩用的一種植物，在中醫中講是入肝、腎經的，含有羽扇醇、白樺脂醇、五環三萜化合物、Beta谷甾醇、鈣元素、類黃酮含量極高。有很強的抗腫瘤活性，對各類腫瘤癌症均有預防和抑制效果。此外還有調節三高，利尿保護腎臟的功能。傳統上用於治療腎炎、腎萎縮、腎衰竭、腎結石，是腎臟病人的救星。

水+玉竹根——滋陰潤燥、改善皮膚

玉竹還叫做葳蕤、女萎、女草、娃草，玉竹味甘、性微寒，歸肺經，胃經，藥用的是玉竹的根莖。有養陰潤燥、生津止渴的功效。

玉竹味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。而且玉竹中所含的維生素A，對改善乾裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。《本草綱目》中被稱為上品，男女老少皆宜，其補益作用可與人蔘、黃芪相比。

玉竹富含維生素A類物質和粘液質，維生素A有使皮膚柔嫩細膩而滑潤的功效。西漢時漢成帝的皇后趙飛燕，常吃玉竹而使她身輕如燕，體態婀娜。

水+苦苣根——降尿酸，治腸炎

苦苣是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品，同時被國家營養聯盟專家譽為綠色「健康之王」。

苦苣主要藥用的就是其根莖，因為根莖含有更多的有效成分菊苣多糖。苦苣根製成的苦苣根茶，具有很好的保健功效，是高尿酸、結腸炎病人的健康茶飲。

水+蒲公英荷葉——健脾祛濕

荷葉， 味苦性平。歸肝、脾、胃經。 可消暑利濕，健脾昇陽。

荷葉里含有豐富的纖維素，可以促進我們大腸的蠕動，有助於排便，從而達到清除毒素，減少脂肪囤積的目的。

現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，和蒲公英搭配，消脂瘦身，祛濕美容效果佳！

水+蜂蜜——熬夜抗疲勞，修復敏感肌膚

蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發生。

水+山楂——促消化

山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

水+紅棗——補氣血

紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。

每天喝水的時候，不妨加點上面的小東西，試試吧

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