蔬菜水果可以幫助修復晒傷的皮膚
健康
05-19
夏天到了，防晒變成了必備工作。夏天天氣炎熱，強烈的陽光會給我們帶來「麻煩」，不止是容易被晒黑，如果暴露的時間過長，還容易被晒傷。
專家發現，除了使用一些防晒手段以外，對食物「講究」一些，也能讓陽光的副作用減少很多。
01黃瓜榨汁
黃瓜具有美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚晒傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後，用水沖洗乾淨即可。
02西瓜皮蜜糖
用西瓜皮煮湯，具有清潤效果。暴晒後，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕晒傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛儘早癒合，皮膚恢復光滑。
03番茄、奇異果
除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富的維生素C，具有抗氧化成分，能夠美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴晒後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。
04核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚晒傷後，可以選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
