晚上睡覺磨牙是什麼回事？
夜晚降臨，萬籟俱寂，可有些人的牙齒卻在睡夢中活躍起來，發出「吱吱」聲，大家把這稱為磨牙，此現象多出現在幼兒和年輕人身上。今天，小編就和你說說人為什麼會磨牙。
一、兒童磨牙
1.生理原因
對於正處於換牙期間孩子來說，上下牙齒剛剛萌發，牙齒之間的咬合位置還沒有確定，高低不一致。尤其是恆牙，比較銳利，通過磨牙可以磨去那些牙與牙接觸時不合適的部分，使牙齒長得更好。
如果是這種情況，經過一段時間，隨著牙齒咬合的漸漸正常，磨牙的現象就會自然消失，用不著擔心。
2.病理性磨牙
肚子里生了蛔蟲，蛔蟲產生的毒素刺激腸道，會讓人睡得不安穩，就有可能導致磨牙。如果晚飯吃得太油膩，吃得太飽，腸胃裡積食太多，入睡後胃腸道還在不停地工作，睡著之後也可能會磨牙。還有，如果學習負擔過重，精神壓力比較大，或是入睡前看了驚險刺激的打鬥片，精神很緊張，這些精神因素也有可能引起睡著後出現磨牙的情況。
如果是上面說的這幾種情況引起的磨牙，那就需要好好的注意衛生，養成良好的生活習慣，這樣才能讓磨牙的現象慢慢消失。
二、成人磨牙
工作壓力大、心理焦慮等心理因素。這種心理因素會導致人的神經系統在過於亢奮狀態，或者當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中就會磨牙。腸胃不好導致。腸胃不好會引起消化不良，晚餐吃的東西沒有被消化，大量囤積在腸道內，會增加腸胃的消化負擔。為了消化腸道內的食物，包括咀嚼肌在內的整個消化系統必須不停的工作，咀嚼肌不斷運動就會引起磨牙。睡覺姿勢不正確。睡眠姿勢不好也會引起磨牙，如果在睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙。晚上蒙著頭睡覺，由於二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起磨牙。疾病因素（如帕金森、睡眠障礙等可以影響到運動、睡眠的疾病可能有磨牙癥狀）
對於上述情況引起的磨牙，大家需要睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等。如果問題仍然得不到改善，請及時去醫院就醫。
