夏天到了，抓緊吃這些食物，清火養顏祛除體內毒素
養生
05-19
夏季來了，日常不知不覺的濕毒會侵蝕你的肌體，時間久了長期積累，一些毒素會引起病症，夏天多吃些涼性食物有利於清熱瀉火，排毒養顏，達到健康目的，下面看看這幾種食物的好處。
1、絲瓜
絲瓜具有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。
2、蓮子
性微涼、味甘澀，功能養心補脾、補腎固攝。除含蛋白質、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質。所含蓮心鹼有強心降壓、平靜性慾之功。
3、苦瓜
中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明日，因此是為首選。
4、綠豆
綠豆湯非常適合夏天食用。它具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的作用，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，神清氣爽，心曠神怡。
這些食物也是生活當中，經常見到吃的東西，夏季多吃這些食物，起到防暑清心火，驅毒素的作用，有利於身體健康。
