坐月子，產婦能吃西紅柿嗎

西紅柿是種很好的蔬菜和水果，它可以提供給產婦很多維生素，還可以有補血作用。

產婦吃西紅柿能夠很好的補充身體需要的物質，調養好在分娩期間大量失血的身體並儘快恢復身體健康。

西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效，吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，有助於產婦保持健康容顏，有效淡化妊娠斑和妊娠紋。

對於運動量少的產婦來說，西紅柿還有助消化的作用。長期卧床休養的產婦多吃西紅柿，能促進腸胃蠕動，預防產後便秘。

西紅柿營養豐富，不論是做西紅柿蛋湯或是用來燉湯都是很好的佳品，西紅柿的營養成分還能通過母乳傳遞給寶寶，對嬰兒的身體發育起到重要作用。

產婦吃西紅柿時要注意的是西紅柿性寒，最好不要生吃，炒熟後再吃會更好。西紅柿能做的菜式有很多，還能用於燉湯。煮熟後的西紅柿裡面的營養成分才能被產婦更好的吸收。由於西紅柿吃多了容易造成胃部積食，所以建議食用西紅柿的時候不要過量。

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