還傻傻花大錢去染髮？每天睡前常吃點它，白髮悄悄變回黑髮

隨著現代生活壓力越來越重，許多年輕的白領也開始長出白髮。現在長白髮的原因已經不單單是自然生理長出的白髮，那麼，有沒有辦法可以讓頭髮重回烏黑的呢？當然有！白頭髮主要是由於頭髮髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。當黑色素顆粒不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。因此，我們只要讓黑色素正常運送，白髮就能重回黑髮狀態。

雖然是年輕人，可能總是會讓人顯得不精神。少年白對於一個年輕人也是很難接受的事實，對於白髮的治療一定要及時。也不少人因為長出白髮了就選擇去染髮了，這樣不僅僅對頭髮損傷大，實際上對我們的身體傷害也很大的。

小編今天也為大家準備了幾款非常不錯能夠幫助烏髮的食物，只要堅持吃可以慢慢的告別白髮。

醋泡黑豆具有減肥、烏髮功能，並且它補腎氣潤五髒的效果也是相當好，腎氣充足了的人，頭髮自然又黑又亮。

多吃木耳，中醫中流行一句話，以色補色。所以說，黑色的木耳也具有黑髮的功能，而且口感很好，用來炒肉也是一道很美味的菜肴。

多吃黑芝麻，依照前面說過的以色補色，黑芝麻也有很強大的黑髮功效。而且營養價值很高，可以煮成芝麻粥之類的東西使用，美味又健康。

把平時早上和牛奶的習慣改成和芝麻粉，不出一個月頭髮就能回到自然黑亮的樣子。要是輔助以核桃、黑豆，那麼效果會更好哦。

血糯米就是我們平常說的紫米，它被稱為益血生血的食物，營養也更加豐富，常吃能幫助烏髮。

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