女人過了30歲少吃這幾種水果，越吃越胖還老的快

夏天來了，姑娘們陸陸續續開始減肥了，很多姑娘就用水果代替正餐，這樣一來飽腹感也有了，還能順便減肥，兩全其美。

1、芒果。很多女生尤其喜歡吃芒果，可是芒果不適合多吃，而且常吃很容易上火，專家建議少吃。並且還有多種糖分，容易發胖。

2、香蕉,從屬性上來說,與草莓、葡萄一樣都屬於漿果。香蕉又稱「智慧之果」,香蕉富含能刺激免疫系統和白細胞的成分。香蕉很多人都特別的愛吃,雖然他水分比較少但是糖分很高,所以不能吃太多。

3、榴槤的這種氣味有開胃,促進食慾的功效,其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。榴槤雖好,但一次不可多吃,因其豐富的營養。

3、葡萄也是含有很多糖分的,有糖尿病的人切忌葡萄,容易發胖的女生也要少吃,葡萄吃下去後會被分解成多糖的,還會在體內駐留,所以吃完葡萄後我們儘可能地多做運動。

下面的這些食物和茶飲養生效果很好，大家可參考

花茶含有多種養生成分，味道極佳，同樣也是具有多重功效，衰老的最根本原因就是因為人體免疫力的低下造成的。平時可以多食用花茶，排毒養顏。

有時候即便你很努力地抗衰，也抵不過亂吃東西拉的後腿，油炸食物含有大量的脂肪酸、膨鬆劑以及色素等，這些物質在進入人體後會不斷的代謝、轉化。

水果中含有豐富的抗氧化物質，還有足夠的維生素和微量元素，不僅可以很好的供給人體所需營養，還能滋養女性皮膚，苦瓜味道很是苦澀，所以很多人都不愛吃，苦瓜片用來泡水，卻有大功效。

當然不是，吃下去的美味不一定都會轉化為脂肪，而且選擇正確的美食，還可以加速脂肪的消耗，減肥也可以任性吃，這才是更多小夥伴想要的瘦身生活。

檸檬含有大量的維生素，可以美白養顏，還能減肥消脂，其實檸檬還有個別稱叫做降壓果，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

到了夏天自然是荷花盛開的季節，可是天氣也就燥熱起來，潤腸通便，效果顯著。長期飲用，神清氣爽，不再為宿便積累而煩惱，關鍵是小肚腩不見了。

當然我們平時可以喝點檸檬汁，這會更有利於我們減肥，不僅能夠去除我們體內的多餘油脂，而且可以去除各種毒素，從而讓我們得到美容效果！

春夏之際，容易濕邪入體，花與水果的組合，枸杞將腸胃裡的毒素排出去，紅棗補血養顏，擁有健康身體。更可以補充氣血，更顯年輕態。

玫瑰花茶帶有一股天然的清香，味道也是耐人尋味，每天1杯玫瑰花茶，茶味清香，沁人心脾。顯示了芳香健胃和驅風下氣的效果。

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