這6個特徵中三條，胖mm你就是虛胖體質
減肥是我們女人一個永恆的話題，不管是80斤，還是80公斤的女人們，每天都在嚷嚷著要減肥。80斤要減肥小編能理解，80斤還要減肥的小編就不能忍了。不過，在減肥之前，寶寶們要搞清楚，自己是虛胖還是實胖。虛胖和實胖最大的區別在於，虛胖者的肌肉比較鬆弛，脂肪還有明顯的晃動感。虛胖者尤其不愛運動，因此很容易在減肥的時候發生反彈的副作用。
不過，什麼是虛胖體質，很多人都不清楚，小編給大家整理了下虛胖體質的6大特徵。
1、虛胖者的膚色是偏白，有些人還帶有發青的感覺。而且體質比較虛弱，嗓門不大，講話的時候給人虛弱無力的感覺。除此之外，虛胖者在夏天的時候，非常容易流汗，在冬天的時候又超級怕冷。
2、虛胖者比普通人更容易發胖，雖然他們吃的不是很多，食量也沒有那麼大，但就是容易發胖。
3、容易感到疲憊，可能只是上個樓梯，或做其他一點事情，身體就會感到疲憊不堪。
4、四肢經常性的會有腫脹的感覺，尤其是在蹲下的時候，有些虛胖者會感到小腿肌肉尤其腫脹。而且，下半身和上半身想比，會顯得肥胖很多。
5、由於缺乏平時的鍛煉，身上的肉都是鬆鬆垮垮的感覺，沒有緊緻感。
6、虛胖者尿液的顏色會比普通人淡很多。
大家仔細對照以上6點，看看自己中了幾條，如果中了3條以上，那小編只能遺憾的對你說一句，你就是虛胖體質了。既然如此，虛胖體質的人要找對適合自己的減肥方法，不然減再多都是會反彈的。
小編給大家總結了以下4點方法，可以有效減掉虛胖。
1、科學控制飲食：小編建議虛胖者們要清淡飲食，食物的調料要盡量少一點，鹽和味精要少吃。同時，要多吃一些利於消腫的食物，比如說薏仁米和淡竹葉。早上空腹的時候和一杯薏仁米水可以有效消除水腫。注意千萬不要暴飲暴食。
2、堅持運動：虛胖者有絕大部分都是不喜歡運動的，多運動可以增強新陳代謝，可以改善虛胖者的體質，而且可以強化腎臟和脾胃的功能，防止便秘的發生。
3、堅持早睡：擁有良好的睡眠習慣是非常的重要的，睡眠質量好了，有利於體內內分泌的平衡。尤其是身體比較虛弱的虛胖者們，一定要改善睡眠，可以在晚飯後去外面散散步，或者睡前來一杯牛奶，都是不錯的選擇。
4、熱水泡腳：冬天容易發冷的寶寶們，要堅持用熱水泡腳，不管是在冬天還是夏天，足部的溫暖可以促進血液的循環，在一定程度上，加強新陳代謝，有利於減肥瘦身哦。
在減肥的同時，也一定要保持美美的形象哦。只有穿美美的衣服，才更有動力減肥呢，對不對啊。
【好物推薦】
◆蕾絲睡衣
誰說胖MM不能性感撩人，小編第一個不服。這款蕾絲睡衣適合夏季在家裡穿，絲絨的面料，彈力很贊，貼身穿的觸感超級棒，蕾絲的花紋，給你一種若隱若現的美感。
◆雪紡連體短褲
小編一眼就被這條連體短褲的花色所吸引，有一種濃濃的異族風情。幾何圖案的設計，讓人耳目一新，不自覺的就被吸引。在海邊度假的時候，穿這條連體褲超級有范的呢。
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◆刺繡連衣裙
這款連衣裙優雅大方，精緻的刺繡花紋，滿滿的小清新感覺。簡單幹凈的小圓領設計，給你一種乖巧的感覺，特別有復古的旗袍韻味，上身的氣質很特別。
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◆V領收腰連衣裙
這款裙子小編大力推薦給各位寶寶們，純色的蕾絲花邊，優雅的氣質妥妥的。恰到好處的V領設計，不會特別暴露，性感的剛剛好。精緻的喇叭袖設計，完美的藏住了你手臂上的小肉肉呢。
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◆拼接雪紡上衣
經典又大氣的雪紡提花，給人簡單利落的感覺。可愛的小圓領，加上細細的飄帶，洋溢著青春甜美，俏皮的蝴蝶結落在胸前。肩膀處的蕾絲拼接，朦朦朧朧的美感，最是美妙。
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◆顯瘦長裙
這款裙子不是普通的雪紡材質，而是特殊的麻雪紡材質。整體是黑色的，更顯得上面的印花圖案，顏色鮮艷明亮，充滿活力。袖口和裙擺都採用了喇叭式設計，避免了傳統的枯燥感。
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◆寬鬆連衣裙
肚子上有肉肉的寶寶們呢，比較適合穿這一款連衣裙。整體是寬鬆的版型，很有休閑感。胸前的綁帶流蘇花紋，很有民族風的味道。搭配這條裙子，下半身可以選擇簡單一點的小白鞋或者涼鞋哦。
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◆七分袖綁帶上衣
這件上衣的花色設計很有層次感，細細碎碎的小圖案，凸顯設計感，自由隨性，不收拘束。最大的設計亮點在於袖口上，綁帶的設計有一絲小俏皮，時尚活力感超強。
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生活中有很多的寶寶都是這種虛胖體質，大家一定要分清楚自己到底是實胖還是虛胖，這樣才能更好的選擇適合自己的減肥方法哦。
