睡前1個小動作，排凈多年濕毒，濕氣無，大肚腩變小腰精！

睡前1個小動作，排凈多年濕毒，濕氣無，大肚腩變小腰精！

2017-05-18 祺和堂食療養生

濕氣跟很多疾病有關係，特別是肥胖的人，十胖九濕！每天睡前一個小動作，捏腳趾頭，每個腳趾2分鐘，健脾祛濕效果好。濕氣沒了，肚腩也消失了。平時也可以喝一些祛濕茶，比如以下幾款，自己在家也可以自制。

丁香茶是調理脾胃的好幫手。有股淡淡的丁香味，微苦中帶有絲絲甘甜，湯色碧綠通透，口感厚重，喝下去胃暖暖的好舒服。

地瓜干富含維生素，有助於營養均衡，其纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便，將濕氣排出體外，以此達到祛濕的效果。

祛濕氣我只服「它」, 比薏米更強悍的食物, 幫你排凈濕毒更健康

祛濕作用最好的不是薏米，而是芡實和茯苓，芡實，長得像雞頭，又被稱為雞頭米，芡實可以祛濕補脾，茯苓則可以健脾胃祛濕。現在很多人會做茯苓芡實祛濕茶了，就如以下這個：

這個祛濕茶由赤小豆，茯苓，荷葉，橘皮組成，茯苓既能健脾，又能滲濕，薏米是寒涼的，脾胃虛寒的人不太好飲用，但是加入了茯苓後，這個配方就比較滋潤了，而且橘皮可以疏肝理氣，體質虛寒的人也可以長期飲用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！