75歲的老中醫：女人經期量少？白開水放點它，30年污血去光光

經期量少是個很讓人煩惱的問題。首先，女人經期最不能做的事情就是熬夜。人體在十一點到凌晨兩三點這個時候，是排毒時間，睡得太晚不僅會影響身體毒素的排出，還會影響身體的代謝和情緒，導致經期臉色精神更差，臉色更不好。女性可以通過飲食調理，幫助身體排污，針對排除體內毒素的問題，我們不禁會問，為什麼要排除毒素呢？有多少毒素要排除呢？吃什麼最排毒呢？現在不妨一起來跟我看看。

1.首先準備材料元胡、益母草、大棗、雞蛋它們的比例是1:3:1.在準備2枚雞蛋，將它們洗凈後放在鍋中一起煮，帶雞蛋煮熟後去掉殼在煮10分鐘，最後將渣去掉，飲食葯湯和雞蛋，每天服用3次。這種方法適用於經期量少，血瘀作痛的女性

2.將生薑、大棗、花椒以3:1:2的比列洗凈後放在鍋中加入適量的水，再向其中加入少量的紅糖，一起熬製成湯後服用，每天2次。這種方法的功效在於能散去子宮內的寒氣。適用於經期不暢伴著黑塊，經期四肢發冷的痛經女性。

外敷法：在藥店買來川烏、草烏各5克然後將它們一起研磨成粉末，在加入蔥汁和少量蜂蜜一起攪拌均勻，最後將其調和的糊狀物質貼在肚臍處2個小時左右。活血化瘀止痛效果特別好。

除了以上這3種方法之外，以上這些食物也可幫你調節止痛。為了健康，女性們值得看看。

無論是在月經期還是在平常，紅糖是必不可少的，它是補血神器。

紅棗裡面還有豐富的維生素，有天然的維生素丸之稱，是滋陰補血好物。常食紅棗不但可以補血，還有預防「三高」的功效。

紅糖是補血之物，生薑是暖胃之品。當紅糖遇到生薑暖宮補血效果更好.

紅棗薑茶。內含6種不同的補血食材黑糖、薑絲、玫瑰等，味道甜而不膩，聞著還帶些一絲玫瑰花的香味。

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