產婦必知！輕鬆順產，只需五招！

每個媽媽都希望給寶寶最好的，包括生產方式，最自然也是對寶寶最好的生產方式就是順產，但是對很多產婦來說，順產最煎熬的就是陣痛，在母親節即將到來之際，小編攜千名二胎產婦告訴大家陣痛時如何緩解，同時祝天下所有母親，節日快樂。

一、平地散步或爬樓梯。如果你是剛見紅的孕媽，你可以選擇到處走走或爬樓梯，一次宮縮一步台階，或者一次宮縮兩步台階，都有利於緩解疼痛；但是如果你是破水的孕媽，需儘可能平躺，以防止羊水過少而導致寶寶缺氧，不過也不用過於擔心，羊水是不斷產生的，多喝水就可以了。

二、放鬆心情，鼓勵自己。想想那麼多孕媽都能順利生下孩子，世界有70億人口，別人都生下來了，生孩子是女人的天性，沒什麼可怕的，別人可以，你也 一定可以。

三、呼吸法。陣痛來襲時，吸氣，然後數五秒，再呼氣；不斷重複，吸氣~12345.....呼吸結合想像在大自然中，繼續放鬆心情。

四、喝水或喝牛奶法。這個方式有不少孕媽用過，覺得可以短暫的緩解疼痛，不推薦喝糖分含量高的飲品。

五、無痛分娩。如果你試過所有的方法還是無法忍受陣痛，可以選擇無痛分娩，無痛分娩可以有效緩解產婦的陣痛，把精力有效的留在生產的時候，真正生產的時候 是不能繼續使用麻藥的，因為那時候宮縮成為了力量的源泉。由於麻醉醫生需要提前預約，所以選擇無痛分娩一般需要你提前跟醫生打招呼。

掌握以上方法，你一定可以順利產下小寶貝。

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