男人不行，別以為只是「腎虛」！你有可能是「三虛」！
一直流傳一句話「男人四十一枝花」，四十歲的男人正是最有魅力的時候，事業有成，成熟穩重，渾身散發著男人味，是女人最為迷戀的年齡。
可很多這個年紀的男人享受著事業成功帶來的幸福生活，卻忽視了一個最重要的問題，就是自己的健康。年輕時候忙碌事業，透支著自己的身體，現在雖事業有成就但是也仍然要承受壓力，往往很多健康問題被忽視。
男人到中年，人體的各種健康指標都開始走下坡路，雖然現在的生活水平再提高，可是罹患疾病的機率也在提高。男人工作需要應酬，喝酒，吸煙等很多不良的飲食都在傷害著健康。男性疾病這些年也在呈爆髮式增長，尤其是腎虛啊，脾虛，常說的「三虛」這些癥狀，幾乎大部分男人都難得避免。
我們經常用「大肚腩，啤酒肚，禿頂，面窩頭…….」這些詞語來形容男人，開男人玩笑，男人也不會在意，因為社會的普遍性，很多中年男人認為這就是男人的標配了，基本上大家都有。所以很多人就忽視這類健康危機。
其實「大肚腩」很有可能是因為脾虛，「禿頂、面窩頭」很可能是因為腎虛，這些往往都被忽視了，最後卻成了男人的極大困惱！
「三虛」究竟是什麼玩意？男人又該如何趕走他們呢？
「三虛」就是我們常說的「腎虛」、「脾虛」、「肝虛」
現在工作壓力大，飲食不規律，生活無度等都容易引起腎虛，容易出現記憶力下降、注意力不集中、工作效率低、失眠、腰膝酸軟，怕冷，耳鳴;性功能降低，性慾降低，遺精、滑精、早泄等;有時還會有尿頻、尿急等表現。這都是腎虛惹的禍。
調理腎虛飲食上可以多吃一些「黑色「食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。也可以吃點鹿茸、杜仲等滋補的葯。再食補的同時注意休養生息，腎氣補足了，就可以重新煥發神采了。
很多中年男人大腹便便，看起來很胖，其實是虛胖，很多都是因為脾虛引起。脾虛的人平時特別容易感到疲憊，稍微活動一下就大汗淋漓;還常伴有食欲不振、容易腹瀉等情況。
調理脾虛首先要調整自己的飲食，不要過飽或過飢。其次，應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實，以及鰱魚、鯉魚、帶魚、魷魚、蝦等水產類。
很多人對肝虛的感到很陌生，更多提到肝的都是肝硬化啊，肝癌啊，這種可怕的詞。其實就肝臟來說，會存在肝虛和肝火旺兩種情況。
肝虛的人會頭暈眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多夢，食欲不振，口乾苦，胸口可能有疼痛感等;肝火旺的人會口舌生瘡、心煩易怒等，二者很容易區別。
對於肝虛的人，養肝是第一要務。少吃油膩、辛辣的食物，多吃富含蛋白質的瘦肉或魚類、蛋類、乳類，以及新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻;盡量少飲酒。
男人只要趕走「三虛「，四十歲的男人也能如小鮮肉一樣嫩，中年男人保養的好，也能像吳奇隆、劉愷威那樣，魅力四射！
