古人的「天人相應」觀點
養生
05-19
自然界有生物鐘，那人類呢？
早在二千多年前，我國的中醫學經典著作《黃帝內經》中就有關於「人與天地相參，與日月相應」的記載，意思是說人的生活規律應該與自然界天地日月（也就是時間）的變化相適應。《黃帝內經》還出提出：「四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，」也就是說春夏秋冬的四季變化規律是一切生物生長的基本法則，人們也要根據四季變化的特點採取春夏，保養陽氣，秋冬保養陰精的養生方法。
生物鐘在疾病的變化規律上也有所表現，《黃帝內經》稱：「夫百病者，多以旦慧晝安，夕加夜甚。」意思是說患有疾病的人，在一天當中常常會出現早晨的病情漸輕，中午病情穩定，傍晚開始加重，深夜病情最重的周期性變化。現代醫學在臨床上也觀察到這種現象。
