煮飯時加幾根，連吃2個月，腰細體輕，氣色好，水桶腰變小蠻腰
減肥
05-19
看到這個時，想起了香噴噴的烤地瓜，那個香糯，真是好吃。地瓜有滑腸作用，可減少脂肪吸收，增加飽腹感，從而達到減肥輕身的目的，每天煮飯加幾根，連吃2月，真的瘦了。小編給大家介紹幾種小零嘴一樣可以減肥的。
在農村裡，地瓜是農民的健康食品，地瓜含有各種維生素及礦物質，有助於調理腸胃，潤腸通便。平時食用，不僅不發胖，還有助於減肥
濕氣重引起的虛胖，怎麼減都減不掉的，還得先祛濕。芡實薏米茶的祛濕效果非常好，常喝能排出濕毒，減掉大肚腩
大麥若葉魔芋餅乾，無蔗糖、低脂低卡，好吃不長胖，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，既有飽腹感，又能幫助減肥
醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘。如果腸胃不好的人，要少吃點，或者選擇醋泡姜。
冬瓜荷葉茶是夏季的健康飲品，不僅清熱解毒，利水祛濕，還有助於瘦身減肥.脾胃比較虛弱的人不宜喝
苦瓜荷葉茶減肥的作用因人而已，雖然不是100%對每個人都有效果，但是，絕對是你減肥的首選產品。
檸檬荷葉茶由檸檬、山楂、菊花、決明子、荷葉，玫瑰組成，可以幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。
辣木籽是純天然綠色食品，具有低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，有減肥瘦身，調節腸胃的功效
體內排氣不暢，造成腹脹、胃脹，小編推薦大家飲用大麥茶，大麥茶可開胃健脾、和中脹氣、消除積食，還可以幫助分解脂肪，減掉小肚子。
桑葚干中含有一種天然化合物——蘆丁，可激活棕色脂肪，促進新陳代謝，幫助減肥。泡水喝效果更佳
紅豆薏米粉，健康的五穀粗糧，不僅是祛濕消腫的神器，還富含高膳食纖維，能潤腸通便，排出身體垃圾，是減肥期間的刮油美食
