從高血脂到猝死總共分幾步？本文幫你層層阻擊，化險為夷

本文醫學專業指導：國家級健康管理師文君

列位看官，高血脂如果不重視，會在一段時間內積累，誘發嚴重的心腦血管病，甚至可以導致心源性猝死。

這絕非危言聳聽。簡單來看，高血脂誘發猝死可以分為以下幾個步驟：

1，血脂異常，導致血液里垃圾增多，逐漸沉積在血管壁上。

2，血管壁上的垃圾、斑塊越來越多，並且在某些情況下出現破潰。在凝血機制的影響下，人體在止血過程中形成血栓。

3，越來越厚的血管壁垃圾和斑塊壓縮血管內的空間，使得血液流通漸慢，讓處於血脂異常狀態下的血液，在流經時候更容易將垃圾沉積下來。

4，終有一天，在勞累、緊張、受寒等因素的影響下，血管內的斑塊再次破潰，由此形成的栓子瞬間將原本已經非常狹窄的血管完全堵塞，發生猝死。

列位看官，說起這些道理，恐怕人人都明白。那麼，我們該如何應對呢？除了按照規定服用調脂藥物、抗凝藥物外，中醫調養之法也值得我們普通人重視。下面，我們就為你介紹針對高血脂的中醫分層調理之法。

第一階段：健脾利濕，適合30到40歲之間的人

這一階段屬於高脂血症的早期，患者多在30到40歲之間，身體尚沒有出現嚴重的不適。這個時候可以通過健脾利濕的方法調節。通過健脾，運化痰濕，遏制高血脂的進程。推薦食療法如下——

準備新鮮冬瓜100克，粳米100克。冬瓜去皮，去籽，洗凈，切成小塊。粳米淘洗乾淨之後，和冬瓜一起放在鍋內，煮成稀粥，作早晚餐服用。這裡的冬瓜能利尿、清熱、祛濕、化痰。早期的高脂血症患者服用，對健康很有益處。

第二階段：化痰祛濁，適合40到55歲之間的人

這一階段是高脂血症的進展期。由高脂血症所帶來的頭暈、迷糊、身體乏力、肢體沉重、嗜睡、打鼾嚴重等問題開始顯現，人開始明顯發胖。這個時候要化痰祛濁。食療方法如下——

準備昆布、海藻各30克，黃豆150克，粳米100克。將這些食材都泡好洗凈，加入粳米和水來煮粥，等豆熟的時候服用。早晚溫服即可。這裡面的昆布就是海帶，它和海藻一起，能化痰散結、利水清熱，降血脂的效果是可觀的。因此適合這一階段的人服用。

第三階段：活血化瘀，適合55歲以上的人

這一階段是高血脂誘發心腦血管疾病的形成期。患者往往因為動脈硬化而導致胸悶、氣短、疼痛、手足麻木等癥狀。這個時候需要活血化瘀，對高血脂誘發重大疾病的風險進行頑強阻擊。食療方法如下——

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