3億多國人打鼾，誰沒打過呼嚕啊，這也害命？
打鼾，一個巨大的健康隱患
一提到關注睡眠健康，大家首先想到的一般都是失眠的問題。其實，除了失眠，打呼嚕也是一個巨大的健康隱患。雖然患者看上去像是睡得很香，但往往是晚上鼾聲震天，白天瞌睡連連！打鼾的人，夜間吸入的氧氣量不夠，容易導致夜間反覆發生低氧血症、高碳酸血症和睡眠結構紊亂，嚴重者還將出現多組織、多器官和系統的損傷。如損害心腦血管、內分泌、代謝、神經、泌尿生殖、消化和血液等多個系統，造成高血壓、Ⅱ型糖尿病、腦卒中、免疫功能、生殖和性功能異常以及抑鬱、焦慮等。
打鼾為何睡不好
打鼾是指在睡眠中反覆出現上氣道塌陷，導致呼吸氣流減少（即低通氣）或完全停止（即呼吸暫停）引起的疾病。鼾症患者往往在「鼾」睡時，吸入的氧氣量不夠，導致大腦及全身臟器、系統供氧不足，睡眠質量大大下降。長此以往，患者會記憶力下降，注意力無法集中，反應變得遲鈍，還會導致晨起後口乾，咽部有異物感，頭暈頭疼，早晨起來血壓升高，很多患者最終會變得煩躁、易怒、抑鬱甚至性格改變。
5天
打鼾不是病，打久了會要命。連續不斷的呼嚕聲跟發燒一樣，都是身體發出的求救信號。一個人如果7天中有5天都打呼嚕，就需要去找醫生判斷一下了。5倍
打鼾重男輕女，男女比例可達5∶1。因為，女性體內的雌激素有保護呼吸道血管彈性和興奮呼吸的作用，而男性的雄激素則有促進打鼾的作用。3倍
胖人打鼾是瘦人的3倍。因為頸部脂肪沉積，可使上氣道的口徑縮小出現鼾症，而長期的打鼾也會造成人體新陳代謝慢，脂肪堆積，這是一個惡性循環。打鼾久了會要命
「誰沒打過呼嚕啊？」這是目前大多數人對打鼾的認識，覺得這是習以為常是事，沒必要大驚小怪。醫生往往要同患者進行大量的溝通和解釋。「如果經常性地發出很響的呼嚕聲，那就需要注意了。鼾症是一種病，但如果放任不管，容易發展成阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（又稱OSAHS），會嚴重威脅健康。」為道中醫秦合理主任介紹，他們往往要花上比其他專科醫生要多好幾倍的時間去向患者解釋。
由於人打呼嚕時會影響人體正常血氧循環，使人體長期缺氧，最終導致全身多系統功能損害，引發高血壓、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等，嚴重時甚至會導致睡眠中猝死。生活中我們也經常聽聞——「XXX一覺睡下去，就沒起來了！」尤其是一些老年人，很多在追問時候，才發現他們平日里打鼾就十分嚴重。
「續不斷的呼嚕聲跟發燒一樣，其實就是身體發出的求救信號。」秦合理主任這樣說道。鼾聲不斷，應引起我們足夠的重視。睡覺打鼾猛然驚醒，滿頭出汗大口喘氣……
睡眠中窒息，這並非危言聳聽。美國斯坦福大學醫學院睡眠醫學中心教授Chad Ruoff介紹，越來越多的人開始遭遇睡眠呼吸障礙，癥狀嚴重的患者甚至每天都在面臨致命威脅。「連續60秒沒有呼吸，一晚發生20~30次，醒來你卻全然不知。」
據世界衛生組織流行病學調查，在世界範圍內約1/3的人有睡眠障礙，我國有各類睡眠障礙的人更是高達38.2%，以13億人口估計，5億人正遭遇睡眠困擾。目前我國已明確屬於與睡眠障礙相關的疾病多達80餘種，其中睡眠呼吸暫停綜合征（鼾症）約佔60~70%，鼾症需要引起國人的重視。你是高危人群嗎？自測一下
1、性別：男性得病的機會高於女性2～8倍。
2、肥胖：標準體重的20%或以上，BMI指數【體重÷（身高2）】≥25kg/㎡。
3、扁桃體肥大。
4、鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、過敏性鼻炎。
5、下顎後縮或下顎過小。
6、內分泌失調、甲狀腺功能低下、肢端肥大症等。
7、經常飲用酒、用鎮靜劑及安眠藥。
8、白天嗜睡、夜間失眠、睡眠中異常動作、記憶減退、性功能減退、晨間頭痛、高血壓、心衰竭、肺高壓、慢支氣管炎合并心衰、紅細胞增多症等。七嘴八舌：
你有打過鼾嗎？
打鼾時你睡得香嗎？
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