經常被噩夢所擾？趕緊做好防治這3種疾病的準備

相信生活中的大部分人都曾經被噩夢困擾過，甚至有些還是經常被噩夢所擾，嚴重影響睡眠質量和健康，那麼這種情況究竟是怎麼回事呢？下面我們就來詳細了解一下吧。

易做噩夢的4大因素

1.房間異味。睡眠時候聞到的味道對人的夢境是有一定影響的，如果是好聞舒適的味道，極有可能做好夢，但如果是刺鼻的異味的話，則會導致噩夢的來臨，所以睡覺前噴洒一些讓人舒適的香味是有助於入眠的。

2.睡前生氣。如果睡前生氣爭吵的話，這些負面的語言和聲音對睡眠質量是影響極大的，所以睡前保持平和的心態至關重要。

3.空腹睡覺。空腹睡覺的話，人是很容易引發低血糖的，人就會睡不安穩，容易驚醒，所以想要一夜安睡的話，大家不妨在睡前吃根香蕉或者喝杯牛奶來補充色氨酸，從而幫助入眠。

4.睡眠環境嘈雜。人如果在嘈雜的環境中入睡的話，是很容易影響睡眠質量的，而且很容易讓人做惡夢，所以睡覺時保持房間安靜是極為重要的。

噩夢或是三種疾病的徵兆

1.心臟病

研究發現，如果人經常出現胸痛以及心律不齊等癥狀的時候，是很容易做噩夢，睡眠質量糟糕的，這二者之間存在著重大關聯，尤其是中老年女性之間。

2.帕金森病

研究發現，有睡眠障礙的患者如果在深度睡眠的時候因為噩夢而出現尖叫、哭泣等癥狀的話，罹患帕金森的危險會大大增加。

3.睡眠呼吸暫停

經常做噩夢的人，尤其是那些經常夢見自己溺水或者窒息的人，他們極有可能存在睡眠時間呼吸暫停的癥狀，這對人的生命健康是有極大威脅的，不僅嚴重影響睡眠質量，而且還可能誘發認知障礙症，所以這裡提醒大家，有這種情況的人最好儘早去醫院檢查並接受治療。

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