衰老可不可以越過去，你猜 ？
健康
05-19
合理的運動可以增加人體的肌肉含量，可以身體內部鎖水能力更強，皮膚更加飽滿，更年輕。因此，對於女性朋友有容顏不老的夢想，就要堅持養生、養顏。
當我們的身體不再維持著某種狀態的時候，這就是一種信號，一種提示，疾病如此，衰老也是一樣。當女性朋友們出現以下情況的時候，抗衰老應該提上行程了。
人體進入衰老期，你每天起床都能發現自己的鼻孔在下垂，鼻型也在發生著相應的改變，鼻樑也不再挺拔，開始下陷。你發現自己的牙齒突然變大了，不要驚訝，那是因為你的牙齦在萎縮，相襯之下，顯得牙齒變大了。果出現頭髮稀薄，並且已經超過了髮際線，你就得注意了，衰老已經到了。40歲左右的時候，脊椎和腰椎開始退化，如有人平時保養不當，很可能出現側彎的情況。腸道衰老容易引發宿便，宿便的積累量最高可達6.5公斤。
運動增加血液循環的速度並改善皮膚局部的微循環，對皮膚質地有明顯影響。適量的運動，尤其是有氧運動對保持全身及皮膚的年輕狀態都是大有裨益的。
