蘋果與蜂蜜搭配減肥方法
減肥
05-19
吃蜂蜜之所以能減肥，是因為它含的熱量較低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的熱量。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
蘋果和蜂蜜都具有減肥的效果，如果能將這兩種食物結合食用的話，減肥效果會更好，所以蘋果蜂蜜減肥法就隨之產生了。那麼，蘋果蜂蜜減肥法具體怎麼安排呢?在使用蘋果蜂蜜減肥的過程中，需要注意些什麼呢?接下來，本文就為大家介紹蘋果蜂蜜減肥的相關內容。
減肥方法
蘋果蜂蜜減肥的具體安排如下：第一天，早飯喝一杯蘋果蜂蜜汁，午飯吃一份蘋果蜜，晚飯正常飲食。第二天，早飯喝半杯蘋果蜂蜜汁和比較小塊的燕麥片，午飯吃一個蘋果外加一盒酸奶，晚飯正常飲食。第三天的飲食安排和第一天的一樣。按照上述飲食安排堅持三天，就能瘦好幾斤。
減肥事項
在使用蘋果蜂蜜減肥法的過程中，需要注意以下幾點：第一，早飯和午飯除了吃上面介紹的這些食物以外，不要再添加其它食物了。如果覺得肚子餓可以吃個蘋果或者喝一杯蜂蜜水，能有效緩解飢餓。第二，蜂蜜要放在陰涼處，避免陽光直射。第三，蘋果的話，最好能削皮，因為很多蘋果皮中都有農藥殘留，為了自己的健康著想，還是把蘋果皮削掉比較好。
蘋果蜂蜜減肥
蘋果蜂蜜減肥法一個月可以使用一次，不宜多用，以上使用蜂蜜的數量僅供參考，大家可以根據自身狀況適量加減
