吃東西咬到舌頭？要當心，可不是疼一下那麼簡單！

若發現自己的舌頭變得胖大，舌苔黃膩且舌邊出現蓮花瓣齒痕，這是脾虛引起的脾不化濕，體虛濕困的表現。這樣的舌頭，很容易不經意被咬到，特別是在睡覺的時候。

這是99%的人都有過的經歷，吃飯時，嘴巴嚼著嚼著，突然 ！流露出痛苦萬分的表情，「啊！！！」

咬到舌頭了

吃得太快，邊吃邊聊，吃飯時走神，都很容易出現「咬到舌頭」的情況。但如果，常常不經意咬到舌頭，那務必要留心，因為這可能是疾病引起的！

傳統中醫的觀點：「脾虛」易咬舌

若發現自己的舌頭變得胖大，舌苔黃膩且舌邊出現蓮花瓣齒痕，這是脾虛引起的脾不化濕，體虛濕困的表現。這樣的舌頭，很容易不經意被咬到，特別是在睡覺的時候。

咬舌的原因是脾虛的人肌肉缺乏張力，舌頭會攤在嘴裡。在睡眠狀態下，牙齒會無意識地咬到，在睡醒後就會發現舌邊有齒痕，嚴重時甚至會因咬得太痛而醒過來。

同時脾虛，還伴有腹漲，大便乾燥或者溏稀、面色不華，乏力倦怠等癥狀。

「脾虛」的自我調理

食療法

健脾的食物有粳米、番薯、山藥、栗子、紅棗、紅薯、豬肚等，平時可以多吃些。或做成粳米粥、薏仁山藥粥、蓮子燉豬肚等健脾暖胃的葯膳以豐富口感。

按摩法

按摩足三里穴具有調理脾胃的效果。足三里位於小腿外側，膝蓋下三寸的位置。每日按摩足三里穴 10～15 分鐘，可促進消化系統功能，健脾和胃、調中理氣。

中成藥

針對脾虛的中成藥主要有補中益氣丸、參苓白朮丸、四君子丸和人蔘精等。當然，在拿不準自己「虛實」的情況下，最好是尋求專業中醫的診治。

現代醫學的觀點：常咬舌頭3大原因

1、舌頭運動有問題

這可能是局部肌肉、韌帶的問題，也可能是中樞神經的問題。尤其在夜間睡覺時，人的口腔會無意識地運動，而若在此時舌頭反應慢，或臉部肌肉反應較遲鈍，就會被咬到。

此外，有夜間磨牙症的人，自身的牙齒邊緣比較銳利，在磨牙時更容易咬到舌頭，不小心還會把自己咬醒了。

2、舌頭與口腔的感覺出現障礙

即該處感覺出現了缺失或紊亂。尤其在身體比較疲勞、沒有睡好，或壓力過大，神經緊張時，我們的神經系統就可能無法正常控制肌肉咀嚼，所以在進食時容易咬到舌頭。

3、牙齒咬合不齊

即上頜牙齒正中線與下頜牙齒正中線不對齊，下頜牙齒一側向里倒，或者由齲齒導致的咬合不正。

大部分人的咬合都是上牙包住了下牙，這是由於人類的上牙弓是一個稍大的馬蹄形，下牙弓是一個稍小的馬蹄形，而舌頭就是由下牙弓保護。在進食時，上牙咬在下牙的外面，舌頭就比較安全。

倘若你的上牙弓比較小一點，那就比較不幸，咬合時牙齒由於離舌頭比較近，這樣就容易被咬到。

當咬到舌頭時，我們該怎麼做呢？

1、如果舌頭沒有被咬破，或傷口不大，那麼約一周時間就能自動癒合。

在癒合期， 飲食上要避免辛辣刺激的食物。每日注意口腔清潔，進食後及時刷牙和漱口，為了防止感染，漱口可以用生理鹽水或漱口水。

2、如果口腔黏膜被咬破，出現潰瘍，除了上述注意事項外，還可去藥店選購一些口腔黏膜保護劑，如「口腔凝膠」、「口腔膏」等，按照藥品說明書使用，可以起到止痛和加快傷口癒合的作用。

若潰瘍面一個月以上無法痊癒，則需前往醫院就診。

3、若傷口較大，或血流不止，則需立即停止進食，儘快前往醫院救治。

如果經常咬傷舌頭，可進行齲齒拔除術或牙齒磨平術，或選擇帶牙套，調整牙齒排列，以此免除再度咬傷的隱患。

老人要格外小心：咬到舌頭可能是腦梗死和中風的前兆！

如果家裡老人經常咬到舌頭，那就得格外小心了，因為這有可能是：腦梗死和中風的前兆！！！

腦梗死或中風患者發病之初，癥狀不太明顯，會有進食時咬到自己舌頭、口角流涎、講話不利索、吃飯吞咽慢、筷子拿不穩等癥狀，這是因為大腦局部微血管發生梗死，腦組織缺血、壞死，使舌頭失去靈活運動所致。

此外，臨床發現，約有 75%腦梗死患者初期僅有輕微的癥狀，其異常表現還包括：頭暈、頭痛、記憶力下降、手腳麻木、刺痛、行走不穩、言語不清等。

由於腦梗死和中風多發於患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上，病情隱蔽，異常表現常因為病患自身和家屬的忽視而失去最佳治療時機，導致病情加重，以至出現了一側肢體活動不利、語言不暢、口眼歪斜等典型癥狀。若病症發至該階段就已較難治療，大多數患者都會留下後遺症。

所以要特別提醒家中有身患「三高」疾病老人的朋友，在平日里就要對此提高警惕，如果老人經常咬到自己舌頭，並且同時伴有口角流涎、講話不利索等上述癥狀，就要及時就醫，做個詳細檢查，以免耽誤最佳治療時機。

中風食療三方

針對中風患者，作為中風經急救後可選用的輔助治療。

1、荊芥粥 《養老奉親書》

【組成】荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉10克，粳米60克。

【製法】先將荊芥、薄荷、豆豉加水適量煎沸後5分鐘取汁，去渣，另取粳米加水適量煮粥，待粥將成時，加入葯汁，再煮一二沸。

【服法】稍溫飲服。

【按語】荊芥，一名假蘇，莖穗人葯，《本草備要》謂其「治傷寒頭痛，中風口噤．身強項直，口面歪斜，為風病血病瘡家聖葯」，配以薄荷、豆豉，乃加強其祛風通絡之功，適用於外風侵襲經絡所致的口眼歪斜者。

2、青松酒《千金方》

【組成】青松針500克，高梁酒1000毫升。

【製法】先將青松針洗凈搗爛，用紗布絞汁，加入高粱酒內，靜置三日後即可。

【服法】每日1～2次，每次30～60毫升。

【按語】葉乃油松、馬尾松或雲南松的葉，味甘性溫，功能活血通絡，燥濕祛風，臨床多用於關節疼痛，肢體麻木等症。《千金方>載此方主治「中風面目相引，口偏僻，牙車急，舌不可轉」，取其活血通絡之功也。

3、驢皮羹《食醫心鏡》

【組成】烏驢皮500克，淡豆豉100克，生薑、蔥白適量。

【製法】先將豆豉加水適量，煎煮取汁，去渣，另取烏驢皮洗凈切塊，隔水蒸熟，加入豉汁、姜、蔥、煎煮成羹狀離火。

【服法】任意食用。

【按語】驢皮為阿膠的原料，功擅補血，淡豆豉、生薑、蔥白俱為祛風之品，合而加工，則有養血祛風之功，適宜於血虛生風所致的口眼歪斜者。

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