最基礎的籃下墊步動作，你為什麼總是做不好？
運動
05-19
今天又是KP訓練師的實戰教學！
要講解的動作是基礎但卻很實用的墊步動作！
平常訓練的時候可以在罰球線前擺張椅子作為障礙物
從弧頂運兩步球再開始做動作
換個角度再看一遍
在實戰中想要做好這個動作
要注意好下面三個細節
1.持球位置
墊步後的持球高度大概有「上中下」三種
當防守人的手高舉著的時候
我們的持球點就要偏低一些
當他們手垂在下方時 我們的持球點就要往上
簡而言之 打好「高度差」
2.
雙腳同時落地
雙腳同時落地
雙腳同時落地
這是避免墊步被吹成走步的關鍵
3.
落地時要盡量降低自己的重心
尤其是個子偏小的球員
要學會如何在籃下避開大個子
這個墊步的技巧不僅可以在突入內線的時候使用
在外線或是高地位持球的時候也一樣可以使出這個動作
然後接上一個跳投
把墊步的基礎打好
之後往上「加料」就容易多了
其他人還在看
很多人沒意識到，其實這些都是保護膝蓋的訓練動作！
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