孕媽去火全攻略 堪稱體內「消防員」

懷孕期間的媽媽健康十分重要，因為這直接關係到寶寶的發育狀況，可是孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，孕婦更加容易上火。

日常生活中准媽媽們要多喝水、喝菊花茶或金銀花茶等為宜，少吃乾燥及辛辣刺激性食物。不宜用藥的孕婦們應該注意食物療法。那麼，孕婦可以食用哪些食物去火呢？下面為大家總結一下。

黃瓜：每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。

牛奶：夏季上火可以適當飲用牛奶去火。但是需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，這樣做牛奶的很多營養成分都被破壞掉了。中醫講，牛奶性微寒，有滋陰、解熱毒等去火功效，而且牛奶還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了「青色」，都能達到「去火」的目的。

銀耳雪梨：既能滋陰潤燥、生津養肺既能去火、潤肺，又能排毒養顏。

香蕉：一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。不過，脾胃素虛、陽氣不足的媽咪要少吃香蕉，以免適得其反，反會使虛火更旺。

草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。

西瓜：消暑、解渴、利尿之佳品，西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。

蜂蜜：降火同時可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育也有著積極作用。

西紅柿：就是降火很好的食物，其中可養陰生津、健脾養胃、平肝清熱，適於熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等症。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！