不孕吐是好事？大錯特錯！你不知道的孕吐那些事！

大部分的孕婦懷孕後，在妊娠第6周左右就開始出現食欲不振、輕度噁心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕癥狀，尤其是嘔吐。很多孕婦吃啥吐啥，自己感到害怕、擔憂，擔心孕吐會不會對寶寶不好，寶寶會不會「餓死」。其實，孕早期胎兒對營養需求較低，哪能那麼脆弱?所以孕婦：「該吃吃!該吐吐!吐完接著吃……」

其實，孕吐是一種自我保護機制

1、第一類人就是一點都不孕吐，基本上沒有太大的反應。這種情況下，孕婦就可能會吃下很多東西，這些東西中可能存在對寶寶不好的東西，如導致自然流產、導致胚胎停育、胚胎畸形，因為流產、停育，這類的基因經過生物進化也會越來越少。

2、第二類人是孕吐得過於厲害，出現水電介質紊亂、體重嚴重下降，甚至出現生命危險，醫學上叫做妊娠劇吐。在人類進化的過程中，出現妊娠劇吐的情況，孕婦出現了生命危險，寶寶也不會留下來，這類基因也越來越少。

3、最後一類就是有輕度孕吐反應的，大部分人都是這樣。這種情況下孕婦孕吐，將對寶寶不好的東西吐出去，但是吐的還沒有那麼誇張，孕婦可能會因為食物攝取量變少體重會出現減輕，瘦了少許，但沒有生命危險，寶寶當然也不會出現問題，而且還避免了攝入很多不好的東西。這種妊娠期的反應，經過長期的人類進化，越來越多，被人類保留下來。

那麼我們如何區分什麼是正常的孕吐，什麼是妊娠劇吐呢?

第一，如果孕婦體重消瘦特別明顯，體重急劇下降；

第二，孕婦出現嚴重的電解質紊亂和嚴重的虛脫，甚至發生生命體征的不穩定，這種情況下必須去醫院進行治療，一般採用輸液、保肝治療等等種種措施，否則容易發生休克、肝衰，甚至死亡的情況。

那麼有人會問，如果我天生屬於第一類人群，懷孕後沒有孕吐反應，我該怎麼辦呢?道理很簡單，這是由個人基因決定的，在這種情況下，應該更加註意孕婦的飲食，避免攝入一些可能對孕婦和寶寶有害的食物，從而減少發生致畸、流產的情況。有的孕婦沒有孕吐反應，認為是一件好事，對寶寶也有好處，於是就拚命吃東西，甚至是一些不愛吃的東西，也往肚子里塞，這樣一點都不好。

因為第一，吃進去的東西可能對寶寶不好，而孕媽媽自身又沒有保護性的反應。

第二，即使吃進去的東西沒有壞處，但一點也到不了寶寶身上，全部都體現在媽媽那裡，孕媽媽體重就增長特別快。因為孕早期胎兒對營養需求相對較低，所以攝入的那些營養都過剩到孕媽媽身上去了。許多孕期體重超標的孕媽媽，都是懷孕前三個月體重增長過多所致。

對付孕吐的小方法

盡量呼吸新鮮空氣

當時懷孕一個多月的時候，就總覺得家裡有種悶悶的感覺，而且還有怪味，事實上，這都是孕期不適的反應。隨之而來的就是一陣噁心，然後只好到水池邊解決問題，搞得自己特狼狽。後來決定到樓下走走，發現空氣流動，並且涼爽，吸入後身體感覺不再壓抑，於是想到了在家用扇風形式使鼻子邊的空氣流動起來，結果還真有效果了，欣喜之餘孕吐好像好多了。

嘴裡含一顆小紅棗

懷孕至三四個月期間，我對於食物的敏感是前所未有的。以前喜歡吃的食物現在連看都不想看，但是唯獨對小紅棗情有獨衷。

其實當時是怕缺鐵性貧血而特地買了點，每天含上七八顆，嚼口香糖似的，不著急吃，輕輕含，慢慢嚼，這樣既能防止孕吐，又達到補鐵補血之功效，真的是意外收穫喲。

多聽音樂，多多睡覺

懷孕的時候只要一睡不好，准有吐的感覺，彷彿這也有連帶關係。於是我每天保證晚上9點半就睡覺，早晨一般7左右醒，醒來後不立即起床，躺在床上聽聽輕音樂，等感覺好點的時候再起來，中午還要小憩一個小時左右，這樣睡著了，孕吐的概率就降低了好多，而且我的睡眠質量得到了保證，對寶寶的發育成長起到了積極的作用。

孕婦孕吐時間長短也不一樣。一般人孕吐都發生在懷孕的前三個月，所以時間很快就會過去，只是當時懷得越艱難，越覺得日子過得慢。而那些孕吐戰線延長的，更覺得吐得天昏地暗，撕心裂肺，痛不欲生，生不如死。

最厲害的一直孕吐至寶寶出生。所以每個准媽媽在學習別人防孕吐經驗的同時，也可以琢磨一些適合自己自身條件的一些防止方法，對自己的身心和寶寶的健康都有好處。

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