吃這黑果，80歲也滿頭黑髮！一年只在4-6月才有，正當季！

陳茂蒙：一分鐘談健康主講醫師、山東中醫藥大學執業中醫師

和大家分享一個小故事，最近朋友因為腹瀉，找醫生看病。他一晚上拉了七八次，暴泄如注，醫生一問，才知道原來他吃了桑葚！因為覺得桑葚特別甜，所以就特別愛吃桑葚！然後醫生這才告訴他，其實他這個病，就是吃桑葚吃出來的！

說起桑葚，可能會勾起很多人兒時的回憶，甜甜的味道以及那顆桑葚樹。可是，你知道嗎？桑葚這種毫不起眼的小野果，功效卻是非常的好。民間一直都有「四月桑葚賽人蔘」的說法。

桑葚在中醫上講，可以潤腸通便。吃多了桑葚就很容易引起腹瀉，所以桑葚對於老年性陰血不足的便秘，有非常好的效果。說到這兒，就要給大家推薦一個小方子。

便秘藥方：桑葚30克，小米50克，把這兩個放在一起，加上水1000毫升（約兩個礦泉水的劑量），先浸泡半個小時，放到火上等著米熟了，再把它盛到碗里，連桑葚一塊吃下去。一天喝一次，連著喝5-7天

桑葚不僅有腸潤通便的功效，還有補益肝腎，烏鬚生發的功效。而桑葚，同樣有可以治療烏鬚生發的小方子！

烏髮藥方單：桑葉60克，黑芝麻120克，桑葚120克把這三味加工成細粉，用蜂蜜做成藥丸，一般的藥店里都會代做。早晚各吃一丸，每丸重10克，用白開水空腹下去，即可。連著吃上兩個月左右，對於白髮有一定的效果。

小方子解決大問題，請將我們的文章多多分享給更多人。

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