總覺得屎拉不幹凈,是錯覺還是真的有問題?
自從有了智能手機,大家拉便便的時間也能過得很充實。如果不是電池的限制,估計很多人能蹲一個世紀!
但廁所上得久,問題沒解決,不少人每次便便之後總有種「貨沒卸完」的感受。那麼,這種總覺得沒拉乾淨,總想放空自己的感覺究竟是怎麼回事?
一、便意是怎麼產生的? 人體的感覺都是有神經信號傳到了大腦里才發生的,想排便的感覺也一樣,來源就是直腸里的「牽拉感受器」。
正常情況下,只有大便足夠多,才會刺激直腸里的牽拉感受器,然後把信息傳遞給大腦,大腦再指揮人體排便。
但有時,大便之外的因素刺激了直腸,同樣會引發便意。
下面我們就來看看有可能是哪些情況。
二、除了真要拉便便,還有4種情況讓你有便意 1. 腸子里長了東西,誤以為是便便
除了大便,直腸里還可能存在別的東西,那麼「長了腫物」就是第一種可能。【微/信:shoushutong】
直腸腫物有「良」有「惡」,但不管是什麼性質,只要體積大到能壓迫直腸時,就可以引起便意,同時帶來那種「綿綿不盡」的感覺。
2. 腸子受了炎症刺激,就是想拉而已
除了有腫物生長之外,直腸黏膜的炎症也會刺激直腸,同樣能引起排便不盡感。
常見的比如肛竇炎、直腸炎,它們的持續刺激也會讓直腸里的感受器誤以為有大便,於是將信號不斷傳向大腦,讓人一直想拉拉拉拉拉……
3. 內臟和器官亂跑,腸子受到了「壓迫」
剛才說的都是直腸腔內部的問題引起的,而直腸外部的壓迫也同樣會引起這種感覺,比如說盆底疝。
說通俗點,疝這個毛病就是身體里的組織跑到了自己不該待的地方,而盆底疝就是腹腔里的內臟跑到了盆腔里,直接把身體「壓到」直腸上,刺激了牽拉感受器。
在這種情況下,也會給人一種「還能拉」的感覺。
4. 真的……沒什麼事
很多人總覺得「此便綿綿無絕期」,但是去醫院檢查卻什麼也沒發現。
事實上這種情況也正常,因為感覺是大腦運作出來的,有時候,大腦會玩點小把戲欺騙我們。
所以,如果真的存在排便不盡感,做完了檢查卻沒發現問題,那就得學著轉移注意力了。
三、怎樣找回「乾淨利落」的感覺?
想要減少那種「堵在門口,呼之欲出,但又欲拒還迎」的感覺,這兩招能幫到你:
1. 有技巧地「拉」
這就不得不提一下獨門秘籍了:
注意姿勢:坐不如蹲,定點去蹲;
控制時間:3 分鐘搞定是極好的,超過 10 分鐘是極壞的;
堅持鍛煉:多提肛!收緊肛門 2~6 秒再放鬆,重複 10~15 次為一組,每天做個 3~8 組。
注意,實在拉不出來的話可以用「瀉藥」,但長期用、隨便用對身體非常不好,所以請務必問過醫生後再用。
2. 有問題就治
總感覺「便不盡」的原因多種多樣,很多時候還真得很難說清。
如果這個問題讓你心煩意亂,那就只能去看醫生啦。
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